平时怎么养好胃（日常养胃的方法）

1.查明病因，对症下药

因此，对于胃不好的人，首先要尽可能的找到病因，因证求因，审因施治，根据临床辨证，结合罹病的相关脏腑，对症治疗。

2.日常饮食需节制

养胃需要饮食、作息、适量运动、精神放松以及药物等方面综合调理。然而，有的人经常不吃早饭，饱一餐，饿一餐，暴饮暴食，三餐不按时吃饭，常常大量饮酒，喝浓茶，浓咖啡等 *** 性的饮料，经常吃宵夜，烧烤等高脂肪的食物，这些都可能对我们的胃产生不好的影响。因此生活中应将这种不良饮食习惯改善，保持三餐定时，荤素和粗细搭配、多吃水果蔬菜，多喝水，尽量少吃油腻辛辣等 *** 性食物。避免烟酒等不良 *** ，出现胃部不适要及时就医。

3.适当运动

当身体在锻炼的时候，脾胃也会给身体供应血气，脾胃的动力也会增强。因此平时要规律生活，适当地参加体育锻炼，多参加户外活动，培养健康的生活方式才是最好的养胃方法。