本
文
摘
要
养生就是养好胃肠！
身体是自己的，毛病是作出来的。
00后养胃不丢人
跟着养卫君一起养好脾胃吧
从现在开始！
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1、戒掉一切垃圾食品，戒掉一切零食，不吃任何强烈 *** 的食物如麻辣烫、烧烤。不吃寒凉的东西如冷饮、冰激凌。
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2、一日三餐按时吃饭，早餐及时吃。能不吃外卖，就不吃外卖。
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3、坚决不熬夜，不玩手机，不打游戏，不追剧，不胡思乱想。
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4、每天补充足够的营养，这一点很关键。正常吃肉，减少碳水，补充维生素B、养卫君养胃粉。
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5、坚持锻炼身体，每天至少花半小时慢跑或者散步。
坚持了一段时间之后，你发现胃真的舒服多了。
意外的惊喜是，睡觉也香了，而且好像精力也旺盛了，不再那么疲倦了。
这种身体健康的感觉真的太好了！更多养胃很简单（养胃小秘诀）相关信息请关注本站，本文仅仅做为展示！
