本
文
摘
要
减肥最重要的环节是提高基础代谢，基础代谢就是人在不运动静止状态下所消耗的能量，它占据我们一天能量总消耗的60%～70%，因此决定了我们是易胖体质还是易瘦体质✂️✂️
1️⃣手脚冰凉，易出冷汗
2️⃣脸和脚容易浮肿
3️⃣脸上经常长斑长痘
4️⃣曾经尝试药物减肥
5️⃣节食减肥体重反复
6️⃣身形不胖但上腹突出
7️⃣早晨不易醒晚上难入眠
8️⃣经常觉得疲倦困乏
9️⃣经常腰痛肩颈不舒服
天气热也不容易出汗
如果以上10条你中了5️⃣条以上就说明你的基础代谢已经开始 变差了，如何提高代谢明天揭晓！！
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