小伙伴关心的问题: *** 怎么锻炼才健康( *** 怎么锻炼才健康视频),本文通过数据整理汇集了 *** 怎么锻炼才健康( *** 怎么锻炼才健康视频)相关信息,下面一起看看。

 *** 怎么锻炼才健康( *** 怎么锻炼才健康视频)

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘庆钧

*** ,不仅仅是性与哺育的符号,更是女性美丽的象征。拥有健康、挺拔、丰满的 *** 是许多女性的愿望,于是各种丰胸产品满天飞,质量良莠不齐。广州中医药大学第一附属医院乳腺科童彩玲主任医师介绍,其实通过恰当的运动是可以帮助女性朋友拥有健康、丰满的 *** 的。

这些运动可让 *** 更健康、丰满

中医认为人的气血调和则百病无生,女子 *** 属肝, *** 属胃,肝气郁结,气滞血淤,则易发生 *** 疾病。运动养生可以使 *** 经络气血运行调达舒畅,能使胸部更加丰满,女性 *** 的健康与运动养生息息相关。运动还能改善驼背、含胸等不良姿势,使人昂首挺胸,让 *** 更加健康。

哪些运动可以丰胸?扩胸运动、游泳等运动方式可以促进局部血液循环,使胸部更加健美。扩胸运动能够伸展胸肌,促进血液循环,使胸部肌肉更有弹性,防止胸部下垂。在游泳的过程中, *** 处于比较放松的状态,水压可以 *** 胸部,促进胸部血液循环,特别是蝶泳和自由泳,能够让胸部肌肉更强韧,使胸部看起来更丰满。

八段锦不受时间空间限制

中国的传统运动——导引术包括太极拳、八段锦、易筋经等,通过呼吸结合肢体运动,以及通过对精神、意念的调控来调节情绪以达到祛病养生目的,也特别适合 *** 保健。在导引术中,八段锦流传最广,八段锦上肢伸展的动作较多,动作很舒缓,有助于畅通筋脉气血,舒筋活络。不管是运动时间和强度都比较适中,而且受时间和场地的限制较少,是一种特别适合女性朋友的养生保健运动。

来源: 羊城晚报

更多 *** 怎么锻炼才健康( *** 怎么锻炼才健康视频)相关信息请关注本站,本文仅仅做为展示!