本
文
摘
要
疫情期间，在家的状态是吃饱了睡，睡醒了吃。以至于体重蹭的往上涨，2月回到学校之后还不死心买了各种零食，代餐食品美名其曰的要减肥持续到5月底，我印象当中还吃了一个星期的烤肉？后面是我在弟弟的毕业典礼的时候和弟弟合照了一张全身照，我才反应过来。。。这个人是谁？！！！！这不是我吧，过没几天我和闺蜜吃火锅，我慎重其事的问：我是真的胖了吗？图片里的是我吗？？？？闺蜜说：是你的，一模一样。当下我的脸色啊就沉了下来，6月15号就正式开始盲目的减肥，只知道运动+节食。那时候的体重是165cm/57kg
饮食：不吃米饭，不去饭堂，吃青菜，吃水果，西红柿，青瓜（量还不多）
运动：第一天去操场散步1小时，实在是跑不动
第二天在抖音上找到hiit视频，每天跳个12组
还跳yes ok 10遍吧。。。。
这就2个星期过去了，实话吧，没怎么瘦，估计是维持在56左右kg,瘦了那么一点点
然后突然有一天看抖音，有人说，减肥不健康是不可以来姨妈的，我被震惊到了，和身边的朋友求证，确实有这类事情发生。立马开始去饭堂吃青菜，吃一点米饭，然后在7月姨妈来的时候第一天量非常少，马上喝红糖水，煮红糖红枣山楂片喝了2大壶，就正常了。
然而我太天真了，姨妈期结束之后
我开始买鸡胸肉自己煮，去饭堂打饭
饮食：早上2个鸡蛋，中午鸡胸肉+一点米饭，晚餐青菜
运到：早上空腹800-1000个简易版开合跳。每天都在坚持。
自从这样的饮食+运动之后我的体重每天都在掉，直到掉到49接近48.5 ***
意料之中我的姨妈8月就没有来了，顺路提一句我以前姨妈都很准很健康，我刚开始以为是和7月一样，我就减少运动，跳500-550个变成晚上了，还煮了煮红糖红枣山楂片喝了2天，都没有效果。直到推迟了4点左右，我开始慌了，停止运动，回复正常饮食。
运动停止之后，身体好像接受到了信号，给予我反馈，精神状态和身体劳累度难受了将近1个星期，我以为是我要来姨妈了，才会这么累。现在想起来应该是我运动过渡，每天都很亢奋，身体终于受不住了，才给的反应。推迟姨妈的第8天，接受自己因为运动过度+节食到时姨妈出走的事实，开始养姨妈。
