本
文
摘
要
根据牙医师公会指出，使用「含氟牙膏」可以有效预防蛀牙并且降低蛀牙率，可说是全家人的牙齿保健小尖兵。虽然市面上不难买到相关的商品，然而各品牌主打的功能与氟含量皆有所差异，反而让人眼花撩乱不知道该如何选择。
为此，本篇文章将以含氟牙膏为主题，除了详细说明选购要点之外，还会开箱实测多款台、日热销商品，从成分、洁牙效果、使用感等方向评比出10款优质商品推荐做为参考，LION狮王、舒酸定、Weltec 等品牌都榜上有名，希望能帮助大家顺利找到喜爱的款式，为守护牙齿健康迈向一大步。蛀牙的原因？哪些人容易蛀牙？
蛀牙菌通常会附着在齿垢上，透过释放酸性腐化物溶解牙齿表面，进而形成龋齿，即为一般俗称的蛀牙。而随着龋齿的孔洞被蛀的越来越深，疼痛感也会明显加剧。而蛀牙菌会因为食物中的糖分而产生酸，因此经常吃甜的食物或饭后不刷牙都很容易得到蛀牙。另外，因齿列不整齐而刷不干净、牙齿有填充物或戴牙冠套、口水分泌不足者都有蛀牙的风险，需要格外注意。
含氟牙膏的选购要点
本单元将说明含氟牙膏的选购注意事项，请参考以下三大面向，定调出适合自己的商品。
确认防蛀牙成分
首先，要介绍2个有效预防蛀牙的重要成分，请留意各成分的效果，做为选购时的观察指标。
容易蛀牙者，请选择「含氟量」达1000ppm以上的牙膏
预防蛀牙的有效成分当中，最具代表性的就是氟化物。其能抑制蛀牙菌产生酸性物质，并促使牙齿产生再矿化作用，进而强化珐琅质。针对特别容易蛀牙的人，可选择含氟量达1000ppm 以上的牙膏，有助于提升预防蛀牙的效果，但由于不满6岁的孩童有误食牙膏的风险，因此并不建议使用。
「木糖醇」能有效抑制蛀牙菌、牙齿酸蚀并强化齿质
木糖醇能有效抑制蛀牙菌，并使口腔从吃完食物的酸性恢复成碱性。另外，其也和氟化物一样具备让牙齿产生再矿化的作用，可说是预防蛀牙的得力助手。有数据指出，1天摄取5g 以上的木糖醇有助于减少蛀牙菌，除了牙膏之外，还能搭配含有木糖醇的口香糖或口嚼锭做使用，当遇到外出或长途飞行等无法刷牙的场合，请务必尝试看看。
留意含研磨剂牙膏的使用频率、尽量避免发泡剂成分
虽然研磨剂有助于提升去除牙菌斑和牙垢的成效，但另一方面也可能伤害牙齿表面。因此，建议不要每天使用含研磨剂的牙膏，而是每周使用1至2次，或改选用低研磨的牙膏。发泡剂（硫酸钠）也尽量选择含量低的款式，泡沫量太多的话，很容易误以为牙齿已经刷得够干净，为了达到牙膏本身既有的效果，采用正确的刷牙方式并仔细刷干净才是王道。
含杀菌、抗炎成分有助于预防牙周病
为了预防牙周病，使用含杀菌或抗菌成份的牙膏来去除牙菌斑相当重要。常见用于对付牙周病的杀菌成分有异丙基甲基酚（Isopropyl Methylphenol）、三氯沙（Triclosan）、氯化十六烷吡啶（Cetylpyridinium chloride）、氯己定（Chlorhexidine）等。另外，氟化物也有抗菌作用并防止细菌再次入侵，对于重视蛀牙和牙周病的人，最好选择含氟化物以及上述杀菌成分的牙膏。
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