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名医讲健康（名医聊健康）

【健康小知识】

处暑节气饮食宜增咸减辛，以养脾胃。多食咸味食物，如海产品等，少食辛味食物，如姜、葱、蒜、韭菜、茴香等。多食新鲜果蔬，如梨、柑橘、石榴、荸荠等，它们都有润肺生津之效。多食银耳、百合、莲子、杏仁、蜂蜜、小米、黑芝麻、淮山、黑米、豆类及奶类等清润食品，具有润燥，润肺补虚的养生效果。

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