怎样才能从离婚的阴影中走出来（如何走出婚姻的痛苦）

谢邀。

虽然可以故作轻描淡写的说一声“人这一辈子，谁还不失个恋啊”。但失恋其实是一种“内伤”，伤得有多重，什么时候能痊愈。旁人无法得知。有的人一个月、有的人半年、有的人一年，甚至有的人多年也无法痊愈。爱有多深，失恋就有多痛。

失恋时，我们往往自己一个人躲在自己熟悉的地方，即使什么也不做，也不愿意联系朋友、不愿意参加活动聚会。宁愿自己行尸走肉般不死不活的样子。以过来人的经验，失恋的人把自己封闭在空间内，对自己的康复没有什么益处；封闭的时间越长，越与社会脱节：你突然不会与别人打交道了，你对时间、空间的感觉灵敏度塌陷，无论干什么事你都不自信了，严重的还可能患上“心碎综合症”。可见失恋对人的不利影响还是很持久的。

怎么办？

逼迫自己每天看日出。现在的你干什么都是无精打采的，或者说什么都不想做。所以要“逼迫”。 每天看看日出，驱散心中的阴霾与消极的东西。一位长辈最爱挂在嘴边的一句话：万物生长靠太阳。人也是万物中的一员，所以，人生病了、消极了晒晒太阳，最起码能培养一下“阳光心态”。

眼睛是心灵的窗户，话语则是打开心灵的大门。你既可以找个无人的地方大哭一场，也可以找个最亲密的闺蜜或者“树洞”说说自己的真实想法。这时的你最真实，不用故作坚强、乐观。多说几次，你的心结就会慢慢打开。还有，你要搞清一点，“你失去了一个不爱你的人，他失去的则是一个很爱他的人”，谁的损失更大呢，不言而喻。随着时间的流逝，你脑中关于他的影像会越来越模糊，那时就是你真正把初恋放下了。

相信自己不会犯同样的错误。通过劈腿事件，你应该在“识人”这个层面上，多思考一下：什么样的人值得托付终身，如何来识别这类人？不妨参考一下，李俚的 识人五法。另外关于爱情、恩爱，人们常常把它想的过于美好了，就像人们只看到海面上的冰山，就相信那就是冰山的全部了。显然不是这样的。比如秀恩爱的《我们仨》作者杨绛先生曾批注《围城》，“城中的人想出去，城外的人想冲进来”，不是对婚姻有所体验，是写不出这样的文字的。还有前几天的迷蒙离婚事件，曾经她也撒了多少狗粮，让听到她离婚消息的粉丝为之惊乍。可见恩爱下不知掩盖了多少不和谐的事情。或许，陪伴才是最长情的告白。