长高小知识（长高注意什么）

第一次玩知乎发文章，还是有点紧张的呢。。。（大家多多支持一下）

因为职业的原因，遇到过无数被身高困扰过的人。因为身高问题遭遇嘲笑，冷落，工作被拒绝，婚姻不理想，生活不中意的事例。其实这真的不是夸大事实，虽然大多数人的心态都比较乐观，觉得身高影响不大，但是还是有人对自己的身高特别在意的，甚至开始产生自卑的心理。

父母的身高虽然是影响了自己的遗传身高，但是并不是可以决定我们以后的身高的。想长高的话还是需要科学的规划自己的生活规律。从运动，饮食，睡眠，心理，姿势等五大方面全面的改善，要想长高的话也是需要付出努力的，而不是嘴上叨叨要长高，行动上却没有丝毫动静。

其实在身高这方面，家长也有很大的责任。在发育期间不重视孩子的身高，总是认为孩子总会长高的，直到后面停止长高了才开始着急，急病乱投医。家长在孩子的发育期间一定要关注孩子的身高状态，应当每个月记录一次身高，发现孩子的身高生长缓慢或者不正常时，应当立刻咨询专业的人员寻找解决办法。

好了，光说没用，给大家讲一点实在的吧。就讲一讲运动方面助高的方法。其实现在网上百度一下都会有各种各样的助高运动，但是我们每个人都不一样，并不是说看到别人通过那种方法实现的身高的增长，就觉得自己也可以。现在基本都是一些拉伸运动来帮助自己长高，但是如果没有专业人士指导的话，不知道控制运动量，是容易把自己弄受伤的。老师建议你们在做助高运动的时候一定要慢慢来，切不可着急，慢慢的加量达到一个适合自己的程度。

还有很多关于其他方面的我就不一一列举了，大家有关于身高的问题可以留言，老师会一一解答的。