本
文
摘
要
比起陌生人，我们更容易受到亲密伴侣的攻击！
攻击不仅是身体上的，而且是言语上的暴力。有些话即使面对最亲密的人也不应该随便说。
每一段婚姻都需要管理，如果一个人在恋爱中总是鲁莽行事，不知道如何去担心对方的感情，那么这样的婚姻注定是难以走到尽头的。
“爱情不是单向的付出或索取，没有人要为彼此的情感付出代价，因为一段美好的婚姻不是共生的，而是双赢的局面，是两个相互独立的成年人，然后在平等的关系中互相关爱和滋养。长寿的婚姻需要处理问题的必要能力，而处理问题最重要的部分是情感。”
对亲密关系最大的恐惧是什么？
也许是这两个：“冷漠”和“鸡肋”。
出乎意料的，也是意料之中的，亲密关系中最可怕的不是不忠和吵架，而是疏离感和挣扎感，这种感觉显然非常亲密，但又彼此不同。
前段时间，具惠善和安宰贤的婚姻正如火如荼地进行着。不管谁对谁错，曾经相爱的两个人现在都被撕碎在地。真的很伤心。具惠善完全代表了一个几乎为感情而疯狂的女人。
我很爱你，但我无能为力，所以我会为你哭泣，我发誓要杀了你，然后我会再次痛苦。当我感觉到这一步的时候，没有赢家，只有互相折磨。
在生活中，感情成了鸡肋，有很多情况是不能捡起来抛弃的。就像镣铐，两个曾经相爱的人被捆绑在一起。
从心理学角度看，鸡肋感觉最大的问题是疏离感。所谓疏离感，就是感到被排斥、缺乏支持、缺乏有意义的联系。
因此，猜测和抱怨代替了沟通，希望变成了绝望，不接电话成了故意，转身成了不尊重，一个笑话可以看作是嘲笑。
然后，在抱怨、争吵和情绪崩溃中，两人除了闲聊什么都没谈。冰冷的暴力把全家关在冰窖里。彼此相爱的人都变成了最熟悉的陌生人，这真的是悲哀和痛苦。没有第三者可以赢得爱，也没有仇恨，但是爱的平衡已经失去了它的焦点。
“我们怎么了？”很多人会问，如果有同谋，一定是情绪。
每一种情绪的背后，都有一种不满足的期待。
情绪上没有对错，只是提醒我们需要改变。准确地说，这是一种自我保护，其背后是一种没有达到的期望。
毫无疑问，每个人都应该学会表达，但并不是每个人都真正知道如何表达。为了拥有一段长久而稳定的婚姻，我们必须通过行为来观察对方的真实感受。只有这样才能进行有效的沟通。
所以，我们处理情绪就像狗处理外部干扰一样。如果我们不知道如何表达自己，外面的世界有点风，我们会大喊，但实质上，我们只是告诉对方“我不舒服，我需要它”。
心理学研究发现，75%的人类疾病是由情绪引起的。
那些不能谈论婚姻的中年妇女，那些被婚姻困扰却不能谈论婚姻的中年妇女，在未来十年里死亡的可能性是直言不讳的邻居的四倍。
更让人担心的是，很多人假装很开心，不在乎，这是更致命的伤害。杜克大学的研究人员发现，假笑比愤怒更能伤害人的身心健康。
所以，面对婚姻中的情感，我们必须面对并管理它。这对夫妇能做什么？
① 理解男人和女人是非常不同的。
对妻子来说，亲密意味着谈论一些事情，尤其是关系本身。而男人的想法是，“我想和她做点事，她只想谈谈。”
例如，如果工作不令人满意，男孩宁愿安静，但女人会不断地问。当女人不开心的时候，男人喜欢给她一些建议，但是女人想要的是倾听她的抱怨和及时的拥抱。
所以，当婚姻发生冲突时，不一定是对方的错。可能是他用他喜欢的方式，你就是不喜欢。
② 保持自我意识。
当你情绪波动，想和对方交流时，先问问自己，“我怎么了？因为什么，我想要什么结果？”这样，我们不仅要发泄自己的情绪，还要表达自己的情绪和期望。
③ 把责备和抱怨变成沟通的诉求。
婚姻问题的最初迹象之一是尖锐的批评、过度的抱怨和人身攻击。
所以，在自我意识的基础上，我们应该试着告诉对方你想要什么，比如说，因为一个女孩病了，但是她的男朋友没有电话，她很生气，所以她应该表达，不仅你不在乎我，而且我希望你能多打电话问我，所以我觉得很担心。
④ 设立一个爱的特别的日子。
每个人都有自己的压力，但忙碌并不是忽视的原因。
任何人际关系的维持都需要管理，特别是亲密关系。所以，尽量安排一个特别的爱的日子，这可以是一个固定的时间。只有两个人去吃饭或看电影，这样固定的时间会积累彼此的亲密和幸福，然后他们不会感到疏远和孤独。
长久的婚姻需要处理问题的必要能力，而处理问题最重要的部分就是情感。
但爱情不是单向的付出或索取，没有人要为彼此的情感付出代价，因为一段美好的婚姻不是共生的，是双赢的局面，是两个成年人相互独立，然后在平等共存中互相关爱和滋养。
爱情或婚姻在每个人心中都很重要。当他向你求婚时，他有一个终生的信念，你分手或提出离婚来吓唬他只会让对方觉得冷。
婚姻是平等的，需要彼此付出和珍惜，女人和男人一样需要被关心和理解。
希望你能够拥有美好的爱情同时也具备爱的能力。
当局者迷，旁观者清，很多时候当我们深陷其中时，不能客观地看待问题，不确定的感情和情绪很容易使我们受到不必要的伤害。
如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题。
希望你能收获爱情和甜蜜，我是秋阳。
