本
文
摘
要
王廷信
（一）春季宜保暖
肌体宜补，身体宜暖，
腿脚宜动，饮食宜甘。
（二）夏季重清爽
清心身爽，清淡食香，
清居气畅，清饮忌凉。
（三）秋季记护藏
防胸护心，防凉护阴，
防腹护肺，防感护身。
（四）冬季记防病
防身受伤，防病复发，
防脉硬化，防高血压。
（五）四季养生基石
合理膳食，适量运动，
戒烟限酒，心理平衡。
（六）终生快乐养生
知足常乐，助人为乐，
乐贵养心，健康生活。
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