本
文
摘
要
其实每个人在有些时候，或多或少都是有一些抑郁情绪在身上的。如果长期处于精神压力大的状态，对身体健康还是有不小的损害和风险。
从身体角度来讲，长期压力大，人体的免疫系统和内分泌系统这是两个首当其冲会受到一定影响的系统。从精神活动
方面，长期精神压力大也是导致焦虑和抑郁发病最常见的一些诱因。出现焦虑、抑郁以后，对人体造成强烈的痛苦，同时焦虑、抑郁状态反过来也会影响人的身体健康，增加其他疾病的发病风险。
我们需要一个方法去倾诉自己的压力，去排泄掉自己心中的那份抑郁和不安情绪。
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