春节健康饮食注意（春节过后饮食注意事项）

春季宝宝饮食注意有哪些?一年之计在于春，春天万物复苏，也是宝宝成长发育比较快的一个季节，因此在这个比较特殊的季节里，只有更加合理的安排宝宝的日常饮食，才能有助于宝宝的健康，家长们应当花更多的心思放在宝宝的饮食安排上。那么春季宝宝饮食注意有哪些?

世界卫生组织资料表明，儿童生长速度最快的季节是春季，而孩子在这一时期对多种营养的需求量大大增加。而且随着气候转暖，日照时间增长，自然也就促进了营养的吸收。所以说，春季是适于儿童生长发育的“黄金”季节。

　　春季宝宝饮食注意有哪些?

　　1、多补充水分

春季补水也是重要环节之一。一些学龄儿童，比如体育课这类日常活动量比较大的情况下，及时地补充水分也是必须的。一些碳酸饮料其实并不能达到很好的解渴、补充流失水分的作用，家长可以自己在家利用新鲜的瓜果蔬菜榨汁，口感纯正又富含丰富的维生素。

　　2、多吃富含植物脂肪的食物

脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物资，扩大脑容量。因为人脑的50%—80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。

3、辛辣 *** 性食物不要吃

春天气温由冷变暖，阳气上升，如果给宝宝过多食用热性食物，如羊肉，或食用 *** 性强的辛辣食物，如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等，或食用油腻食品，都容易损伤脾胃，造成宝宝食欲不佳。因此，要避免给宝宝吃热性、辛辣等容易上火的食物。

春季宝宝饮食注意有哪些?通过以上的阅读，相信大家对此有了详细的了解了。宝宝的饮食是最重要的环节，而且尤其是春天更应当重视。宝宝吃饭不仅要吃饱，而且要吃得好、吃的精，这样才能确保营养跟得上。