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文
摘
要
秋意渐寒、天愈干燥，而燥邪之气易伤身，所以做好祛燥事项尤为重要。那么该如何润燥呢？其中，茶饮保健不失为佳选，接下来小编就为大家推荐4款润燥花茶，帮你滋阴养生！
喝哪些花茶能滋阴润燥
1、洋甘菊花
洋甘菊是一种美味保健的养生花茶，略带苦涩之味，具有极好的祛燥润肺、滋阴补气等养生作用。
并且，洋甘菊茶所弥散的淡淡清香味还能调节紧张、消除疲劳之意，对于陷入秋乏的人也产生不错的提神功效。
同时，洋甘菊还是不少护肤品中的重要组成物质，对于提亮肤色、修复过敏肌大有裨益，也是极好的美颜花茶。但是洋甘菊花茶具有一定的通经作用，对于经期及孕妇则不宜饮用。
2、薰衣草
蓝紫色的薰衣草花茶给人带来浪漫优雅的感觉，不仅能在视觉上带来美的享受，同时在秋季喝点薰衣草花茶还能舒缓压力、滋阴润燥。
此外，多喝点薰衣草花茶亦可促进肌肤细胞的再生作用，对于均衡肌肤油脂分泌很有效果，是极好的嫩肤之选。
3、百合花茶
中医认为，百合花性平、微寒，且能入肺经，具有极好的润肺、祛燥、安神等效果，同时在百合花中含有丰富的脂肪、蛋白质、铁等营养素，既能为人体产生良好的补益作用，同时对于调节秋燥起到不错的防治功效。
4、金银花茶
金银花带有芳香气味，并且味甘、性寒，具有不错的祛燥养肺、清热解毒的作用，尤为适合秋季饮用。
但是，金银花属于寒性的茶饮，不适合长期饮用，对于肠胃虚寒的人群还是少喝为好。
喝花茶养生的注意事项
1：花茶的种类繁多，其中有些花茶实际就是中药，正所谓是药三分毒，而不当的饮用花茶方法都可能使得毒素在体内残留，所以一定要注重正确的饮茶方法。
2：饮花茶是为了补益身心健康的，并且花茶也有其特有的属性，所以为了更好的达到保健养生的作用，一定要先了解自身体质，然后根据需求选择相对应的花茶，对症下药。
3：隔夜的花茶最好果断舍弃，不宜饮用。因为茶水在存放的过程中，其中所含的营养素会流失掉，且花茶中的鞣酸还易对脾胃造成严重的损伤，诱发肠胃疾病产生。
以上小编所介绍的四种滋阴祛燥的养生花茶，在秋季这个季节中不妨适量多喝些。在洒满阳光的午后，为自己沏上一杯美味的花茶，尽情荡漾在花海中，享受花香，收获健康。
