假期综合症的解决方法（拯救假期综合症）

最近慢慢开始 上班啦！上学啦！假期就要结束了

都不知道怎么面对假期结束

好想跟老板讲我得了一种叫做假期综合症的病可以不上班吗？

很多人复工之后工作率低、提不起精神，甚至还会出现厌食、焦虑等健康问题。

“假期综合症”是由于节假日中不规律的作息、过量饮食运动等对我们的身体的不当使用所导致的。

假期期间，脾胃最累，大鱼大肉、甜食过量都非常容易伤害脾胃。

可应酬总是在所难免的，如何在享用美食的同时，又能保护好脾胃功能呢？

或者我们“广东三宝”之首的新会陈皮可以帮到你。

“十大广药产粤乡，新会陈皮广藿香。”对于“十大广药”之一必有“广东三宝”之首的新会陈皮。

相信老广们一定不陌生，估计很多老广家里必定有新会陈皮，据史料记载，过去陈皮还曾是清代慈禧太后钦点的御用佳品。

陈皮可药可食可收藏，其魅力可不一般，今天就来给大家分享聊一聊怎么利用陈皮养胃调理身体吧！

陈皮，中药名。为芸香料植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为“陈皮”（陈皮是川陈皮）和“广陈皮”（广东新会茶枝柑用的皮）。

在新会柑嗮出的陈皮最为好，采摘成熟果实，剥去果皮，晒干或者低温干燥。

来源于：百度

陈皮绿豆沙是一道粤式甜品，具有清肺解热、治疗消化不良，有健脾理气、开胃的功效，而且气味芳香，行散理气宽中。

原料

陈皮适量、绿豆半斤、八杯水、适量冰糖、适量黄糖。

做法

绿豆掠取染质筛去沙粒，清洗干净，然后浸泡二十分钟（这样可以让它更容易煮烂起沙）。陈皮浸软刮取瓤。锅中放入陈皮倒入八杯水煮沸，加入绿豆煮十分钟。改慢火煲至绿豆溶化（煲的过程中有豆壳飘起来可以用漏勺捞出来）。加入片糖或者冰糖煲溶起沙。

陈皮山楂茶是一道由陈皮、山楂等做成的茶饮。具有消积食、健脾、刮油脂减肥。

原料

陈皮、山楂各10克，红茶5克。

做法

将山楂洗干净、去核，取一半放入热锅中略炒；陈皮洗干净，放入热锅中炒干备用。

将生山楂、炒山楂、炒陈皮、红茶放入杯中，加入500ml沸水中冲泡，再加盖闷约15分钟，即可饮用。