广东阳春春砂仁（广东阳春砂仁图片）

原产于广东阳春县的阳春砂仁质量最好

春砂仁浑身都是宝，叶、花、根、茎均可入药 我们说的春砂仁一般指的是它的果实，果实功效最好 具有养胃、安胎、益肾的功效

成熟的阳春砂果实是深紫色，有一种特殊的香味，常被用来做卤料，可以烹饪美食，可以泡酒，也可以做春砂仁蜜。

我平常喜欢养生，以下是我自己经常做的养生食谱，喜欢的宝宝们收藏好，回家做给家人吃吃趴！

食谱一：苍术薏米砂仁煲冬瓜 材料：砂仁10克，苍术20克， 薏米50克，冬瓜500克，荷叶1块，猪骨500克 做法：yao材洗净备用，冬瓜洗净后切成小块，放入清水2000毫升，煮开后放入上述要材，同煮1小时后下盐调味即可 功效:健脾渗湿, 老少皆宜, 宜作湿热季节的养生汤水

2.食谱二：砂仁石斛炖猪肚

材料：砂仁10克，石斛15克，猪肚1个 做法:猪肚用苏打粉、食盐搓洗后清水冲洗, 放入砂仁、石斛, 缝好猪肚上下开口后隔水蒸炖1小时, 下盐调味即可食用。煮熟之后把猪肚切小块，就可以开吃啦！ 功效：滋阴健脾。适合气阴两虚的消化性溃疡病人食用

3.食谱三：冰糖砂仁

材料：砂仁10克, 冰糖50克 做法：砂仁、冰糖分别用锤杵，砂仁在底，冰糖铺面，隔水蒸20分钟即可。 食用：细嚼砂仁，每天2次，每次10克。 功效:健脾消疳。适合小儿脾胃虚弱、食欲不佳者；脾虚痰多则不太合适。

看完这些食谱是不是做法觉得很简单呢？

其实养生就是这么简单，千万不要想着有多复杂

比如平常上班泡一杯黄芪枸杞水，坚持喝可以补气血

再比如下班回家煮一小锅当归红糖几蛋，也可以补血

你看，这些就是我们生活中的一些小细惯。细惯养成之后，养生并不难！

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