本
文
摘
要
艺术源于生活却高于生活，无需总放眼世界，有时近在迟尺的生活也许更有趣味
何为速写：
速写（quick sketch）顾名思义是一种快速记录形体的写生方法和手段。也可以理解成用时较短的小素描，因为速写是中国从素描和中国画中抽离出来的的一个原创词汇和科目。
骨盆,躯干之下部。也是由骨胳固定的结构。外形上与胸部呈相反倾斜,其立方体的高度较胸为短。
骨盆带的形体与结构
髋骨由髂骨、耻骨和坐骨三部分组成。这三部分在16岁以前由软骨连结组成,以后软骨融合为一起,融合处位于髋臼。
耻骨位于髋骨前部,分上支与下支,左右上支由软骨板相连,称耻骨联合。上支以锐角向下后移行为耻骨下支,左右下支筑成耻骨弓。
髋部的肌肉
髋部的肌肉可分为内群肌和外群肌,内群包括髂腰肌、梨状肌等,因在骨盆内面,故从简。在外形上显著的外群肌包括臀大肌、臀中肌等,深层的有臀小肌等。
臀大肌是大而厚的发达肌肉,成斜四方形。起于髂骨后外部、骶骨和尾骨的背面以及骶结节韧带,止于股骨粗隆和髂胫束。此肌对人体直立和跑跳时伸大腿有重要作用,机能是伸大腿和旋外,上半部还使大腿外展,下半部使大腿内收。肌止移位后可使骨盆后倾,躯干伸张。一侧收缩使骨盆转向对侧。
臀中肌位于髂骨外上部,呈三角形,被遮于臀大肌内。起于髂外前上方,土于股骨大转子,主要作用使大腿外展,前部收缩可使大腿屈曲和内旋,后部收缩使大腿后伸和外旋。
阔筋膜张肌位于大腿前外侧,被包在大腿筋膜鞘内,起于髂前上棘,移行于髂胫束,止于胫骨外侧髁。作用使阔筋膜紧张,使大腿屈曲和内旋。
臀部的外形
臀部的形体随人体动态的变化而变化。正立时整个臀部呈方形,两侧臀窝显著。稍息时,用力一足的臀部肌肉坚硬突出变方,臀褶加深,而另一侧松弛拉长。
整个臀部最宽处不是在髂嵴处,而是在左右大转子稍下的臀褶水平处。女性更为显著。整个髋部体积,前面阔于后面,臀部因骨盆的张度,两侧面是向前向外扩张的。
髖关节
髋关节由髋骨的髋臼和股骨头构成,属球窝关节。髋白周围有粗厚的关节唇,使关节加深。股骨头大半进入髋臼中,周围有关节囊、外韧带加固,故髋关节坚固有力,以支持上身的重量。髋关节韧带有髋股韧带、耻股韧带、坐股韧带等,其中髂股韧带是人体最强有力的韧带,限制大腿过度后伸,对维持人体直立有重要作用。髋关节能作屈伸、收展、回旋以及环转运动,但较肩关节活动范围小。
髋关节的活动范围
后伸:人体前倾时伸髋可达20°,若屈膝可达30°°外展:髋关节外展必须由其他关节配合,如骨盆倾斜,外展极限时,两侧下肢互成90°。
回旋,图中小腿向内移动可使髋关节外旋60°,向外
侧移动可内旋30°
骨盆的运动状态
骨盆的连结十分牢固,形成一个整体
直立的人体骨盆向前倾斜,坐时骨盆垂直,坐骨结节支持身体。跪时骨盆前倾度最大,腰际显著收缩、胸向前突出。
骨盆的运动状态有前倾、后倾、侧倾和旋转。由于骨盆连结躯干与下肢,运动是在腰骶关节和髋关节之间进行,因此骨盆的运动引起躯干的运动,躯干与下肢的运动也会引起骨盆的运动。如脊柱前屈,骨盆前倾。脊柱后伸,骨盆后倾,脊柱向一侧屈曲或旋转,骨盆也同时向同侧屈曲或旋转。又如髋关节屈曲会増加骨盆前倾,髋关节后伸也增加骨盆后倾。髋关节一侧运动,如正踢腿动作时,下肢前屈,骨盆后倾并向对侧旋转和侧倾。当后踢腿时,骨盆前倾,向对侧旋转和侧倾,在行走时,骨盆的转动可加大步伐。
