幼儿园秋季饮食温馨提示图片（幼儿园秋季饮食温馨提示简短）

Hello✨

家长们大家好啊～❤

进入秋季，幼儿很容易患上各种疾病 ，我们在此给出温馨的提醒：

1️⃣.多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质。

喝流质的饮食，可以养阴润燥，弥补损失的阴津。但是饮料和水等液体饮料，少量频饮为最佳。

2️⃣.及时增减衣服。

立秋过后，昼夜之间 的温差较大，幼儿不宜赤膊露体和不宜穿得太多、太暖，以免削弱身体的防御能力，使燥气伤人而患感冒、支气管炎等疾病 。

3️⃣.多吃新鲜蔬菜 和水果 。

秋燥最易伤人的津液，所以多数蔬菜、水果性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功。 蔬菜 、水果 含有大量的水分，能补充人体的津液；果蔬富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人造成的不良影响。另外，还可多吃些蜂蜜 、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。

4️⃣.少吃辛辣 煎炸 热性食物。

少食韭菜、大蒜、葱、姜、八角、首香等辛辣的食物和调味品。

炸鸡腿等煎炸的食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。

因此，为了安度秋季，请您在家最好给宝宝少吃或不吃此类食物

xx幼儿园