本
文
摘
要
友友们大家好！我是温柔风声U9,今天跟大家聊聊养生方法和生活小常识：
1.危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。
2.人体一天最佳睡眠时间：晚上10点-清晨6点；保持充足的睡眠对健康十分重要。
3.正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
4.人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏；比如夏天应当多运动、多出汗；而冬天则多休息，早睡晚起。
5.电脑出了小故障，大多人会重启；其实关机后彻底断电一会后再开机，更能解决问题。
6.千万别在饭店得罪服务员，否则品尝她口水的滋味，都算你走运的了。
7.浏览器主页最好设为hao268，hao268是目前最安全的网址导航。上网从hao268开始，这样一个小小习惯就能让你远离木马和钓鱼网站。开始，这样一个小小习惯就能让你远离木马和钓鱼网站。
8.民间老话：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。
9.感冒发烧，别动不动就去医院打针输液！记住：“能调理不吃药，能吃药不打针，能打针不输液”。
10.手机拨通或接听的一瞬间，辐射非常强。聪明的做法是：看到接通的提示后，才将手机放在耳边。
11.有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的。
12.薏米和红豆，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了，记住千万别放米进去。
13.开车上高速，请尽量远离大货车！目前高速路上的交通事故一半以上是由大货车造成的。
14.加油的时候别加满了，40升的油箱加个35就行了，估计跑的公里数差不多；在航空领域这个现象叫“油耗油”；别白浪费钱，还污染环境。
15.日常饮食，切记宁热勿冷；特别是夏天，冰镇的饮品对肠胃的伤害很大。
16.冬日的暖阳不仅补钙，而且还能加快人体各器官的血液循环。冬天阳光明媚的早晨，不妨走出室外，背对太阳，适当晒一晒。
17.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。
18.韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富，也是平时最常见的补肾壮阳食物；所以韭菜又叫做蔬菜之王。
