本
文
摘
要
咽音练声的八个步骤---林俊卿主讲
咽音是意大利古老传统的一个喊嗓法。它对发展发音能力是非常有特效的。它的声音很奇怪，它叫喊嗓。怎么喊呢？就像这样的（示范）这种声音。它很有效。为什么有效呢？我们科学研究发现它有效的道理是因为它跟天然发音法有很大的不同。比方说这个是人的发声器官是在这里。声带是在发声器官里边，这是假声带，这是真声带。天然的发音方法，它是把那喉器挤着来发高音的，喉腔里边的共鸣点就这么一点。发咽音的情况呢，就是把咽部调节成为管的样子，就好像我们吹口哨那样，做成管形，这管子放在后面。你看，这共鸣腔就加大。不但加大，还改变发音性能，像一部管乐器。所以这个管乐器是这样子，有管的作用，气跟管子的粗细调节了以后，声带振动的部分就不一样。所以发音的性能大大地改变，效率大大地提高。第二个原因，贝诺利氏（Bernuolli）他发明，气吹的时候，气流会产生对管子的旁边产生吸力。美声唱法主张“唱在气流上”，气一冲，声带不是主动来靠拢发音，而是被动地被呼吸、吸的靠拢当中来发音。所以它很不费力。这喉部的肌肉很不费力。所以可以常唱不累。下面我很简单地介绍这个方法。怎么练？我想办法尽量用声音示范，让大家知道。
在林俊卿著作的《咽音练声的八个步骤》一书中，林教授介绍了：
第一步骤为：
四个有关肌肉的不发音的练习；
第二个步骤为：
用张大口的姿势发咽音的练习；
第三个步骤为：
哼“咽音”的练习；
第四个步骤为：
用张小口的姿势发咽音的练习；
第五个步骤：
用发咽音的方法发准音高的声音的练习；
第六个步骤为：
用发咽音的方法结合唱不同母音的练习；
第七个步骤为：
单独用咽部来发母音的练习；
第八个步骤为：
用打开喉咙的方法结合咽音歌唱的练习。
介绍咽音练声的第一步骤
（四个有关肌肉的不发音的练习）
这一步骤的作用是训练与咽音有关的咽部的两对茎突舌
肌和茎突舌骨肌，它们是造成咽部能力的主角。如果不训练，
它们就只是两对细长无力的肌肉。如果加强训练，它们就象
跳芭蕾舞需先练足尖一样，对学习发咽音很有好处。
1、 用抬头方法张口：
正确的张口方法是把下巴放松，不让它上下移动，用头后上
部的力量把头抬起，以促使口自然往上张大。此练习要做到养
成这种习惯，每次张口都靠头往上抬动即上唇往上张来促成，
下巴完全处于被动而豪不紧张状态，这样才算合格。对初学的
人来说，大概每天须作此练习几百次，几个星期，到几个月才
能养成习惯。养成用抬头来促使口往上张的习惯之后，进一步
就须在这基础上练习结合提气和把舌部推出口外。
2、 震摇下巴
要做好这有练习，必须先学会上面的张口的方法，养成了
习惯再学震摇下巴的理想才容易些。震摇下巴的方法是：
A 、头颈略前倾；
B 、用正确的张口方法把口张大；
C 、把舌头自然伸出口外，下巴放松，再抬头的同时微笑，
可让咽部促使舌头后部提高而解除下巴紧张。练习时，头
部和颈部以头部不摇动为轴心转动，不可离开此轴心左右摔动。
这样，下巴和伸出的舌头能很松弛地大幅度地左右摔动，才可
以说明方法是正确的。做这一练习时，往往会引起头晕，
所以，在训练中，当学生有点头晕时，就要注意有没有头部
摆动的缺点。
3、 用京剧传统的“蛤蟆气”练习方法训练横隔膜及与控制歌
唱的气息有关的肌肉。
歌唱时怎样控制气息，是一门很重要的学问。咽音发声机能
同自然发声机能大不相同。特别是发高音时，应用咽音与歌唱
的气息控制方法当然就与应用天然的发音方法与歌唱的气息控
制方法不一样。用天然发声方法排气量很大，而用咽音发声方法
排气量就小得多了。用咽音发声，就是在咽下部形成一个细小
的发音管，呼气吹动这个发音管发音时，细小的发音管将气流约
束成一股细小的气柱，气柱经过喉腔时，因为细小的缘故，只吹
动两声带的边缘部分来震动参加发音。用这种方法唱高音，轻松
自如，排气量较小，发音不费力。
所谓蛤蟆气是京剧传统的称呼，练习时，腹部起伏跳动象蛤
蟆在喘气。练习方法是：身体站稳，慢慢地吸气，吸到胸腔饱满
时，就一边尽力维持胸廓饱满状态，一边运用横膈膜与腹肌对
抗地不断地作短而轻微的的呼出、吸入、呼出、吸入的动作，
到无力继续为止。开始练习时，慢速，每秒钟约一呼一吸两次；
以后可以逐渐加快速度，每秒钟约一呼一吸四次。若能一口气
快呼快吸三分钟以上，才算合格。
4、 训练舌部形成纵沟
训练方法是：放松舌部，使舌中央部下凹成沟状，形成声音
透出的通道，与口腔咽腔形成管状，最终与咽下部形成的细小的
发音管连接在一起，形成一条通畅的发音通道。训练舌部形成纵
沟能使人的发音明显变化。有的嗓音并不好，但是，一旦学会这
种方法，声音会突然变得非常好。所以，训练舌部纵沟可以改变
发音效果。有人认为咽音就是海豚音，其实不然。咽音是美声唱法
中的一个重要发声方法。在歌剧和艺术歌曲中的很多高音
需要用到咽音唱法。在美声唱法的各个类别中，尤其在
女高音中有很广泛的运用，一般的，美声唱法需要人体的各个
腔体一起打开，是声音保持通畅、稳定和浑厚。咽音与海豚音
在音高、音色、音质、控制等方面的有明显区别的。
一 音高
首先，从音高上看，海豚音绝对的胜过了咽音，它更亮更高亢，
甚至可以轻松达到咽音达不到的高度。
二 音色
第二，海豚音听起来的感觉绝对有别于咽音。咽音相比
海豚音更为强劲，当然也更费力。唱咽音的高音时，比如歌剧
咏叹调中，女高音的最高音一般都有全力投入的感觉，有和流行唱法
中喊高音的状态相似的地方。但是海豚音是由于天生的生理构造
不一样，所以发音是可以看到MC根本不费力，无论多高，都很自如，
且还能做到吐词，和表现很多花腔、滑音、转音和颤音的技巧，
这点在MC的作品中有很多体现，而美声的咽音到一定音高就很
难在吐词。
三 音质
第三，海豚音相比咽音更虚，更飘，也是吹出来的。但有一种
我很支持的说法是，MC的海豚音和声带的关系不大，不带动声带，
甚至有人说它是泛音。(不过我觉得泛音的音量有限，能否达到
海豚音的音量不得而知)所以大家可以看出，MC经过近20年的
演唱，本嗓和假嗓有所退化，显得更为沙哑，但是海豚音几乎不变，
一样高亢明亮，这就是一个很好的例子来说明，海豚音不是靠练
出来的，而是人天生的一种异能。MC的嗓子的某个地方天生可以
发这个音，但是别人就不能。试想，如果靠练习就可以练出海豚音
的话，那为什么美声经过了这么多年发展还没有突破女高音音
高到F6的说法，也从来没听到哪个女高音展现过过人高音。
而ADAM LOPEZ的声音也是一个道理，他也是这个世界上少有
的能天生发出这个音的人，所以他才能打破女人声音比男人高的定理
，超越女人的声音。所以说，海豚音是天赋异禀，可遇不可求，
如果强求，只会毁自己的嗓子。
四 控制
第四，在看MC和ADAM LOPEZ发海豚音时，他们都会很自然的
用手指按住耳朵下方。这是因为海豚音过高，且发生方法异于常人，
不通过声带，其音准、音高需要有一个方法来指导，所以要靠这个
动作来确定腔体的打开和定音。越高越需要。相反，咽音虽然也很高
，但是它通过了声带边沿的振动，所以便于人们利用自己的声带振动
来控制音高和音准。所以，我们从来都不会看到哪个女高音会按自己
的耳朵。因为咽音更容易把握。
所以，综上，如果按照正确的发生方法来培训，咽音是每个人都能
学会的，并且是可以达到普遍的音高的，甚至某些嗓子很好的人
可以更高。但是要达到海豚音的高度，对于一般人来说是不可能的
，因为你嗓子的那个部分天生不能发海豚音，所以千万不要自己乱喊。
海豚音的音高起点非常高。一般来说MC的海豚音的音高基本是在C7
左右起音的，所以在音高上，海豚音是有别于生理和物理学定义的人
体发音，它的音高异于常人。
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