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摘
要
导 读
生活要开心，吃好喝好很重要。关于吃，今天有很多小知识要告诉大家！！！小本本都准备好呦！小编要开始变身养生专家了。
1. 一天能吃几个鸡蛋？一天一个刚刚好，吃太多母鸡要累死啦。
不过偶尔吃了两三个也别担心，不会有问题。（健身增肌的朋友请忽略）
2. 蜂蜜要不要放冰箱？给家里冰箱减减负吧，蜂蜜不需要放冰箱。
蜂蜜放冰箱后，会结晶析出葡萄糖，不仅影响口感，还会让人以为蜂蜜坏了，造成浪费。（蜂蜜柚子茶冲好之后放在冰箱里，口感好是不错的）
3. 喝果汁等于吃水果？每瓶果汁，都是颜色不一样的糖水。
水果榨汁后，营养损失大，升血糖速度很快，而且特别容易喝多，真的不如直接啃水果。（牙口不好的咬不动的，只能选择果汁了）
4. XX 食物包治百病？世界上并不存在神奇食物，生病了请一定要去看正规医生。（对女生来讲，“包”确实能治百病）
5. 香蕉可以缓解便秘？香蕉对于大多数人来说并不能有效缓解便秘，如果吃了不太熟的香蕉，反而可能加重便秘。（比起香蕉，小编比较喜欢香蕉干）
6. 发霉的水果，不发霉的地方能吃吗？不发霉的地方也可能有霉菌污染，眼睛是看不出来的。为了安全，直接扔了吧。（为什么要等到发霉才想起它）
7. 大姨妈期间不能吃芒果？芒果并没有止血的效果，不会影响大姨妈，如果你不过敏，想吃就吃。（大姨妈和芒果不相克）
8. 喝汤能不能大补？奶白色的汤，特别补肥肉。
汤里其实没有太多营养，如果你喜欢喝，那最好是在餐前喝点清淡的。（汤太浓，小心嘌呤高呦）
9. 牛奶不能空腹喝？如果你相信会浪费蛋白质，那空腹吃啥都是浪费。
只要没有乳糖不耐，空腹喝牛奶不用担心。如果有乳糖不耐，那可以喝低乳糖奶或者喝酸奶。（一定要较真的话，买牛奶的时候顺手买个面包也是很OK的）
10. 胡萝卜需要用油炒？除非你这顿饭只吃胡萝卜……
一顿饭里只要有点油水，就能帮助胡萝卜素吸收，不用非得加很多油炒。（胡萝卜确实含有“脂溶性胡萝卜素”，但是小编觉得吃下去，光靠小编肚子里的那点油水也能搞定）
11. 养胃要多喝粥？胃也需要锻炼，总喝粥会使消化能力退化。
想要胃好，规律饮食、营养均衡最重要，胃不舒服时可以喝点粥，但别依赖它。（小编两天不吃一顿辣火锅，第三天再吃，就会感觉胃部有些承受不了了，看来还是要多吃多练）
12. 长痘痘要少吃辣？辣椒真是冤啊。
长痘痘正确的忌口方式是少吃糖多油大的，脱脂牛奶也要小心，辣椒反而没那么大影响。（想想四川的辣妹子们，一个个的皮肤好要逆天，那辣椒可没少吃）
13. 红糖能缓解痛经？不用热水，你干吃试试？
红糖的微量元素确实比白糖稍微高一点，但说来说去都是糖，没有神奇效果。疼得厉害还是得吃药。（重点是红糖一般都是用热水冲的，所以痛经的时候还是要喝万能的热水）
14. 水果蔬菜农残高，要少吃？去除农残 3 部曲：清洗、去皮、加热烹调，总有一款适合你。（想吃肉就直说，这是小编听到过最好的吃肉借口……）
15. 豆腐含有植物雌激素，危害健康？人类是动物，植物雌激素没那么可怕。
豆腐里的植物雌激素对女性健康有好处，对男性的影响微乎其微微微微微微。（小编想起有些不负责任的新闻“一男子长期喝豆浆，导致胸部发育”，女同胞们表示想深入的了解一下）
16. 吃撑了用酸奶助消化？酸奶不能加快肠胃蠕动，而且饱腹感很好，如果已经吃多了，那喝酸奶只会让你更撑。（大山楂丸助消化，可每次小编吃撑了，看到那么大一颗丸子，觉得还是自行消化吧）
17. 补血要多吃阿胶？阿胶是水煮驴皮，没有研究证明它有特殊功效。虽然加了坚果味道不错，但卖那么贵，钱包在滴血啊。（用你的钱包，给商家补“血”，回头不光身体缺血，连钱包也缺血了）
18. 饭菜需要趁热吃？你的嘴巴不怕烫吗？
长期吃得太烫，可能会引起口腔溃疡或食管溃疡等问题，甚至引发癌症。
热饮热食，吃前凉一凉，吹一吹。（除了炖肉小编会再热的时候，但绝不是烫的时候，烫的时候吃烫嘴，凉了以后再吃还有些糊嘴呢）
19. 内脏类食物吃了会中毒？关键看动物的健康状况。
食用经过动物检验检疫的合格产品，一般不会发生中毒。建议每个月吃 2～3 次，每次 25 克就好。（河豚如果处理不干净确实会中毒，但都要吃河豚了，我想可能都是为了品尝鲜美，而不是为了寻短见吧）
20. 吃韭菜能壮阳吗？壮阳不太行，但应该能壮臭屁。
韭菜中含有硫化物，是它特殊气味的来源，喜欢吃就吃，但和男性功能没啥关系。（为了壮阳吃韭菜，变成一个有味道的人，万一牙缝再夹个韭菜叶子，不怕姑娘嫌弃死你吗？）
21. 食物掉了 5 秒捡起来还能吃？你知道地板之前经历过什么吗？
食物只要一接触地面，细菌污染就开始了。直接扔掉吧，别觉得可惜。（小时候父母教育我们“掉在地上的食物不能吃”，小编看到捡地上的食物只有流浪的小猫小狗）
22. 豆浆喝了会中毒？这得看你煮豆浆的手艺好不好。
不熟的豆浆确实会中毒，它在 80 ℃ 时会产生很多泡泡，出现假沸，应该继续再煮几分钟。（看过这条之后，会不会有居心不良的人，向领导请假“领导我早餐喝的豆浆不熟，好像有点中毒了”）
23. 溏心蛋更有营养？溏心蛋赢在「不噎得慌」。
溏心蛋其实就是蛋黄没有完全固化的汤心儿。
溏心蛋不噎人，全熟蛋更安全，但两者在营养上并没有太大差别，喜欢怎么吃就怎么吃。（关于这个溏心蛋之前有说没完全熟有细菌，现在又说更有营养，是不是有些蒙圈？小编一般都看厨师怎么处理，给啥样的就吃啥样的）
24. 无糖可乐会致癌？可乐长得黑，但也别总黑它啊。
无糖可乐里用的甜味剂，是安全的。
喝可乐真正要注意的是漱口，否则你就该担心自己的牙齿健康了。（牙癌这个梗，小编只在小沈阳的小品里听到过）
25 .喝柠檬水能美白？不论是「美」还是「白」，都和柠檬没关系。
柠檬水味道不错，喜欢喝就喝，但它 VC 并不多。指望它美白，不如做好防晒。（美白这项复杂的工艺，指南小编只知道靠捂）
26. 会产生水垢的水，喝了有害吗？就当自己喝水顺便补了点钙。
产生水垢的水，通常是因为含有较多的钙、镁，形成了沉淀。口感不太好，但不会危害健康。（某款瓶装水的广告都说了“熟水，真解渴”）
27. 涂口红等于吃重金属？除非你每天吃掉 4 根口红，否则其中的铅并不会影响健康。（这是男朋友不想给女孩买口红的借口吗？）
28. 味精吃多了会致癌？吃多了会先被齁死。
味精的主要成分是谷氨酸钠，世界卫生组织把它归为「最安全」类别，不用怕。
但味精确实不能多放，因为钠多。（要是你购买的渠道不太正规，有可能买到无良商家和制造者用工业类的替代品制作的加味精，那就不光是癌症那么简单了）
29. 丰胸要多吃点木瓜？难道就因为它长得大？那为啥不吃西瓜？
不论是木瓜蛋白酶，还是木瓜里的类胡萝卜素，都不存在丰胸的效果。
最有效的丰胸方法是：食补，长胖！（难道女孩都是无脑的吗？一听到丰胸就疯狂了）
30. O 型血要少吃谷物，A 型血要少吃肉？剩下的都被 B 型和 AB 型人吃了？
血型并不影响你应该吃什么，想吃就吃，注意点体重就行。
每天吃吃喝喝都忙不过来，还要纠结这么多营养问题，想想就好气哦！（肉那么好吃，让小编少吃，想想心情就不好，回头该郁闷了）
不过……爱笑的人运气都不会差，心情愉悦一些吧。
来源:中国好网民
