美白小常识1000条（美白注意什么）

——美白必知

1.人的皮肤周期是28天，不要相信几天就可以美白的美白产品和方法

2.先做好美白防晒补水、排毒加快代谢才可能美白

3.食物对美白基本无效，例如喝牛奶喝柠檬水、敷黄瓜片等

4.谨慎选择美白产品

5.皮肤最白的极限是手臂内侧和大腿内侧

6.天生黑的人打美白针都没有用，而且很伤肝脏

7.美白丸不坚持一直吃也没有用

8.抗氧化抗糖化对美白也有效

——美白精华怎么选？

1.油皮首选胭酰胺（抗炎、修复皮肤障碍、控油）要注意浓度及耐受，后续搭配兴奋型抗老成分效果更好

2.干皮首选曲酸/vc，搭配果酸更好

3.城墙皮铁皮首选377，前面搭配肌底精华后续搭配胭酰胺

4.薄皮敏感肌避开酸类

——如何视觉上显白？

1.穿显白颜色的衣服如避免荧光色、粉色、鹅黄色等

2.发色选择褐色、巧克力色等深色系

3.指甲油选择巧克力色、土橘色、酒红色等

4.口红选择红色、砖红色等

——如何更好的防晒

1.防晒伞买黑胶

2.先抹隔离在涂防晒可以缓解油脂

3.防晒霜应该出门前20分钟涂完

4.长时间户外运动一定要补防晒，可带防晒喷雾

5.皮肤白皙容易晒伤敏感的人尽量选择SPF30或更高的防晒

——晒后如何修复？

1.用常温水、湿毛巾敷或者带镇定成分的护肤品药膏，不能用冰块

2.晒伤后不能马上用美白产品，红肿泛红消失后才能用

3.晒黑后更要做好防晒，使用抗氧化产品

4.紫外线引发的晒黑具有一定的延迟性，可能在晒后3-5天才能显现

5.皮肤会自动修复变白，时间在几周到几个月不等

——美白的生活习惯

1.经常舒压

2.运动或泡脚出汗可排毒

3.不抽烟

4.少喝咖啡多喝水

5.多吃富含维生素c的水果，如猕猴桃

6.少在太阳大的时段出门

7.早睡保持睡眠充足

8.汗毛浓密定期刮

9.学会打伞戴帽子口罩穿防晒衫

10.勤抹身体乳，最好用带果酸、胭酰胺等成分