本
文
摘
要
这两天强寒潮天气来临，
将影响我省带来“速冻式”降温和混合式降水，
请大家注意防范。
气温会越来越低，天气越来越冷，
家长们会给孩子们多添加一些衣服，让孩子们保暖。
但是冬季也是感冒的高发季节，也需要家长们了解冬季的幼儿护理，从生活细节着手，帮助宝宝增强免疫力，抵抗寒冷和疾病。
那么，家长冬季应该做些什么呢？
我们一起去看看吧！
合理的睡姿
01
家长勿要搂着孩子睡
成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度，不利于健康。有人怕孩子冻着，将孩子的腿脚捂在自己的怀中，或压在两腿之间，如果时间长了，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某种姿势持续时间太长而引起不适感。
02勿俯卧势睡姿
俯卧时多是头偏一侧，醒来后头颈酸痛，很疲劳，起不到睡眠的休息、恢复作用，如果长时间俯卧，就会增加心脏负担，影响血液的射出和回流，从而使全身循环相对减少，呼吸也不顺畅。
03勿仰卧势睡姿
身体和两腿都伸直，两臂放在胸前，会压迫肺和心脏，引起呼吸不畅，血循环不畅，肌肉不能完全放松，容易做梦，说梦话，大声哭叫，醒后感到十分疲劳，也不利于幼儿健康。
保暖要适度
1、贵暖不贵多
光靠衣服的数量来保暖，非常累赘，给孩子造成很大不便。
孩子穿衣服其实是“贵暖不贵多。家长在给孩子穿衣服的时候，要尽量避免薄薄的保暖性差的衣服，优先选择保暖性好的毛衣，棉质小外衣，这样既轻便又保暖，孩子活动的时候不会束手束脚。
2、隔热又轻便
皮肤的蒸发散热，是我们感觉到冷的原因，“暖和”的感觉实际上是来自于“散热慢”，就是孩子人体的自身温度不流失。穿上厚厚的衣服，除了隔绝外面的冷空气，保存身体的热量外，减少汗液蒸发也会让孩子感到暖和。也就是说，宝妈给孩子选衣服时，那些隔热好的衣服，自然就暖和。
另外，孩子本身就容易出汗，并且他们的活动量也很大，给他们穿太多的衣服，非但起不到预防感冒的作用，还会给孩子带来不好的影响。
冬季给孩子穿衣，不是越多越厚就好，妈妈们还要考虑到是否轻便，是否妨碍了孩子的正常活动。
3、宽松易穿脱
除了多和厚，很多家长还喜欢“紧”，比如：紧身的 *** 、牛仔裤、小皮衣等，他们以为紧身的保暖性更好，却忽略了这类衣服紧紧包裹在身上，孩子根本就活动不开。
时刻保护好肚子，脚丫子孩子的腹部受凉，极易导致腹泻，消化不良。
因此平时穿衣要穿贴身小背心，让腹部保暖。孩子手脚上的皮肤神经末梢丰富，是对外界冷暖最敏感的地方。保证孩子手足温暖，可以保持良好的血循环，从而适应寒冷的天气。经常给宝宝的小脚穿上袜子，棉袜、羊毛袜都是可以的。
家长应该按自然、宽松、符合形体的原则来给孩子穿衣服，方便孩子根据不同的活动场景，随时增减衣服。
适量运动
01户外运动
冬天到了，有些父母怕孩子冻着，就不让孩子出屋，孩子呼吸道长期不接受外界空气的 *** ，得不到耐寒锻炼，特别是接触了感冒病人后，很容易患病。所以，适度的运动和锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力。
02晒太阳
遇上好天气，就要多出去活动，晒晒太阳，阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强幼儿的抗病能力。
合理饮食
1、合理膳食 控制脂肪
很多家长会认为：冬天气温较低，孩子们为了抵抗寒冷就会消耗更多的热量，因此需多吃一些高热量、高脂肪的食物。
其实这种观点是不对的;冬天孩子们的运动量相对较小，所以在冬季里，宝妈们应特别注意为宝贝合理搭配饮食，控制脂肪摄入。
2、补充钙质，必不可少
冬天，幼儿户外活动时间大大缩减，与阳光“亲密接触”的机会也相应减少，很容易出现缺钙的现象，妈妈们除了遵照医嘱为孩子适量口服鱼肝油补充维生素D外，还应让他们多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。
3、多吃富含维生素的食物
冬季寒冷干燥，孩子们很容易 等疾病，这时候应多准备一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择哦。
4、注意膳食纤维的补充
由于冬天里幼儿运动量减少，较易出现大便干燥的问题，因此应注意膳食纤维的补充。宝妈们可让孩子适当多吃 *** 、芹菜、玉米、黄豆等富含膳食纤维的食物。
5、科学补充身体水分
对于幼儿来说，他们的新陈代谢旺盛，每天水分消耗量大，所以需要适当补充水分。我们可以从嘴唇干裂、皮肤干燥、小便色黄量少等方面来判断孩子是否缺水。
冬季的到来对于每个家庭都是一个挑战。毕竟孩子的抵抗力比较弱，容易患上感冒、季节性传染病等。所以做好幼儿冬季保健是尤为重要的。
