三月三采荠菜（三月三采荠菜花）

挑荠菜，丰子恺，特别喜欢他的画，生活气息扑面而来。

明天，是农历的三月三。每到这个时候我就会想起一句歌词：又是一年三月三，风筝飞满天。

此时怎能没有诗？

鹧鸪天 宋•辛弃疾

陌上柔桑破嫩芽，

东邻蚕种已生些（sa，一声）

平冈细草鸣黄犊，

斜日寒林点暮鸦。

山远近，路横斜（xia，二声）

青旗沽酒有人家。

城中桃李愁风雨，

春在溪头荠菜花。

这首诗特别容易记忆背诵，也特别有画面感，跟小朋友一起来读吧

所以，今天的主角是：荠菜

荠菜不仅仅是一味野菜，也是一味中药。入药的话，就需要讲究采摘时间。

开春发出来的荠菜，现在已经开花结籽，储存了整个冬季的能量，而且因为初春气候冷，生长慢，药用价值更高。

现在是暮春，养生重点就是：护生

荠菜，也称之为：护生草，所以可以多吃。

春季吃荠菜有什么好处呢？

1.搜陈寒

冬天如果被寒气伤到后，就容易进入体内深处，到了春天，阳气生发，寒极生热，就很容易引起上火，感冒和发烧。荠菜，不仅仅可以能驱寒，还能祛热，同时还能健脾祛湿。

2.降胃火

胃火重的两个特点：

A：食欲不受控制

B：口气重

3.祛血热

肝血热就容易早生白发

4.防胃病

小朋友经常吃点荠菜，以后不容易得胃病

5.防过敏

6.清小肠火

小肠有火的表现有小便不利，尿黄，晚上睡觉心神不安

7.预防白内障

8.调理婴儿积食

需要用带籽带跟的全株来煮水喝

9.调理血压

带根，效果最佳

10.调理牙龈出血

11.预防月子病

产妇在月子期间，喝一次荠菜煮水，可以有效防止产后发烧

大自然给我们如此好的馈赠，不要错过哦

收拾收拾，出门采荠菜吧