日常生活健康小常识大全53个（生活中的健康小常识有哪些）

只要对身体有好处和一定要注意的事项，那是一定要遵循和知道的，如果自己都不关心自己的话，受苦的可是自己了！

首先就是巧用牙膏！牙膏的作用可大大的好，如果有小面积皮肤烧伤和烫伤的话，抹上少许牙膏，可以马上止血止痛，还可防止感染，在夏天如果被蚊子咬了，也可以涂一点牙膏在上面，可以起到止痒消肿的效果了！

然后就是现在已经是干燥秋冬季了，每天的皮肤都是非常干燥的状态了，差不多每天通过皮肤蒸发的水分大概在600毫升以上，所以及时补水都是必不可少的！一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在冬天喝2000毫升才可以足够保证肺和呼吸道的润滑，有的人为了健康和减肥都会每天喝好多水，但是！在口不渴的情况下，一次性喝大量的水的话，这是违反正常的生理需求的，最坏的结果还会引起“水中毒”的情况，所以要正确饮水，不能过度也不能过少，要根据每个人的日常活动的量来进行分配水的多少，正常情况是每天至少1.5~2L的水

最后就是现在温度已经在慢慢下降了，天气也是非常的冷了，穿衣保暖是非常重要的了，但是有些人就会比较粗心，天冷了没有及时给自己添加衣服，有些人就是要风度不要温度的那种，本来穿得就少，还敞开衣服，不拉上去，这一早一晚的，如果冷风大的时候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼和拉肚子，遭罪的就是自己了，最好的省事的办法就是多穿点，尤其是把腰腹部包得严实点，这种天气还是要注意身体健康的，不然可不好受的！

有人说健康是生活的一大笔财富。是的，只有身体健康，才有足够的本钱去追逐梦想、收获梦想、守候幸福的！