巴西柔术作为一种强大的地面格斗术，随着UFC的推广被越来越多的人知晓，不过，懂的人看门道，不懂的人看热闹，有时候在上位的也不一定是赢家，在下位的也不一定会输了比赛，今天宇哥给大家带来几种绞技，大家可以MARK一下，以做应急之需。

绞技主要针对的是颈部，颈部是人体非常脆弱的一个部位，颈部的动脉是向大脑输送血液的主要途径，而绞技就是针对颈部所做的一种窒息术。

绞技不分体格，只要在合适的时机抓到合适的把位，对颈部动脉造成挤压令血液不畅就会造成大脑缺氧、窒息，我们常常会看到MMA中有人实施绞技后，最多10s对手就会陷入昏迷状态，这是一种非常牛掰的技术，体格小的MM可以学一下。

袖车

难度：★★★

宇哥第一次见识这个技术，是被一个女生所降服，当时内心的感觉是：

我了个擦！他喵的我以为你趴我身上嘎哈呢，梦还没做完，就喘不上气儿了？！

后来才知道因为宇哥没有防备自己的脖子才会如此不堪。

不过在宇哥上次参加的一次小型比赛中，以其人之道还治其人之身，嗯，还因为太紧张把自己的手指给扭了。

这个绞技该当是新人必备，而且简单实用，不论在骑乘位还是下位防守都可以做。

作为窒息性制服技术，袖车在MMA比赛中需要依赖道服才能做出动作，一般由柔道选手或巴西柔术选手穿衣参赛时使用。

具体做法是左手从对手脑后绕过抓住右手的衣袖，右手穿过对手下巴抓住左手衣袖，双手绞住对手脖子施加压力，同时胸部压向对手头部，造成一种窒息效果。

十字绞

难度：★★★★

十字绞作为进阶绞技，同样属于有衣领的绞技，不过在发力和抓衣领的技巧上有所深究。

十字绞延伸有很多种，在下位还可以做衣襟十字绞，不过比袖车来说难度稍微大一点，稍加练习，站着、躺着、压着，分分钟各种姿势征服你的男神！

左手反手抄衣领（越靠近顶端越好），用自己的手腕处抵住对方颈部动脉。同样，右手反手抄衣领，越深越好，用自己的手腕处抵住对方颈部动脉。

手掌发力往内卷，双肘贴紧，挤压颈部动脉，你会发现，他会爽到无法呼吸。

棒球绞

难度：★★★★★

棒球绞在比赛过程中出现的频率越来越高，不过这个绞技除了勤练以外还需要时机的把握，在对方抓不到你的意图的情况下，成功率是非常高的。

棒球绞抓衣领的方式跟十字绞不太一样，左右手抓对方同侧衣领（在抓把过程中尽量越往上越好），手腕抵着对方颈动脉。快速向对方相反的方向移动，OK！完成！

是不是看起来非常简单？

其实不然，在抓衣领的步骤中蕴含了大量的玄机，假如直接抓棒球绞的把位，对方会立即做出对策，想要在对方神不知鬼不觉又猜不到你的意图下做出这个绞技，还需耍耍心机套路一下对方，当然，作为防身术的姑娘们，记住动作就行啦！在有机会逃离危险的情况下，能跑尽量还是跑！

武汉ARANHA蜘蛛馆无言讲解棒球绞▼

视频链接：

https://v.qq.com/x/page/t0369rg8a8n.html

当然，作为防身术的姑娘们，记住动作就行啦！在有机会逃离危险的情况下，能跑尽量还是跑！

以上绞技很多都是用衣领辅助完成，如果没有衣领怎么办？裸绞哇！分分钟让他去见周公哎！

手臂三角锁、蟒蛇绞、达斯绞、由达斯绞延伸的“日本人领结”、“秘鲁人领结”等等，都是一些没有衣领的绞技。感兴趣的话留言宇哥，宇哥抽空给大家说说~

至于有些人说很好破哦？把头伸过来，我们聊一聊。

好了，今天的科普比较“窒息”，希望女性朋友看到能有所受益，毕竟女生再强大也敌不过“大力出奇迹”，巴西柔术也是目前比较适合女性的一种防身术。希望大家绞的开心，绞的愉快，绞的让对手怀疑自己长了脖子就是个错误，我们下期再见咯~see you！

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