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封面新闻记者 曾亚 实习生 刘昊东 车星
春节期间，气温逐渐回暖，家庭户外活动的频率也越来越高，爬山、徒步、打球等户外运动深受大家的喜爱。但户外活动就免不了会出现跌、打、磕、碰的小意外发生，在户外活动中，如何避免出现意外事故呢？如果发生，又如何正确处理？
《健康春节中医说》第二期我们邀请到四川省第二中医医院杜氏骨伤科副主任医师舒文韬，为大家介绍户外出行的注意事项及发生意外时的正确处理方式！
春节期间出行和户外活动有哪些注意事项？
舒文韬强调，
第一、首先要选择一双舒适的鞋，最好以运动鞋为主，男士避免穿硬底的皮鞋，女士避免穿高跟鞋。穿一双宽松、舒适的鞋子可以减少运动损伤；
第二、在运动、爬山看风景的过程中尽量不要一边走路一边拿着手机拍照摄像，这样可减少关节损伤、滑到损伤等意外事故的发生；
第三、如果是比较远比较长的一个运动的话，最好备一些必备的医疗装备，比如棉签、碘伏、绷带、创可贴、纱布等。
遇到肌肉损伤如何正确处理？
首先检查是否出血，如果有出血，首先用携带的棉签、碘伏给伤口消毒，然后用无菌的纱布覆盖，进行一个及时的处理；如果没有出血的话，只是一个肌肉的局部损伤，例如关节的一些扭伤，我们可以用绷带进行一个简单的固定。
如果出现骨折等严重的情况，我们可以就近就地取材，找一些木棒、木板，结合绷带进行一个临时的固定，固定之后再进行及时的就医。
舒主任强调，如果是骨折比较严重的情况，患者不能擅自把骨折的断端纳入肌肉里面，这样会加重感染，增加二次感染的几率，这种情况应该就地进行固定及时转运到医院进行正规专业的处理。
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