篮球防守的概念（篮球防守基本）

1、脚步敏捷性。出色的脚步动作能够跟上外线速度型球员的突破，也能在队友失位后快速补防。

2、身体柔韧性。柔韧性强的运动员不容易受伤，做动作比较舒展到位。

3、身体协调性。协调性对运动员影响极大，协调性很大程度能决定身体能否跟上大脑的反应速度。

4、静态天赋。指身高臂展手长等。如乔丹和莱昂纳德。

5、动态天赋。指肌肉爆发力等。如韦德和詹姆斯。

6、团队意识。篮球比赛中除了单人防守，团队防守也很重要。

7、防守战术。战术很重要，崇尚防守的教练能够提升整队的防守硬度。

8、了解对手。了解对手的球路，私下做好功课，同样能够打出好的防守。

9、绝对的信心。打篮球要有信心，无论进攻还是防守都要相信自己最强。

10、精神强度。比赛的最后，无论进攻者还是防守者，都已精疲力竭，这时候就看谁能熬得住。