本
文
摘
要
掌握专业保湿的 3 个步骤和三重保湿理念，让你的面膜效果倍增。
有一定护肤经验的女生都知道让皮肤保湿，除了让皮肤看来了亮丽，更重要的是，保湿可以滋润皮肤并防止肌肤水分蒸发、改善微循环，增强肌肤湿润度。
相反，如果皮肤缺水会导致皮肤屏障薄弱，容易感染，还会阻碍角质层正常更新，导致各种皮肤疾病。
那请问女生们最常用的保湿手段是什么呢？
敷面膜。
那敷面膜真的能保湿吗？
保湿很重要，但得有正确的方法。
就比如说敷面膜，天天敷，早晚敷，实际是一种过度保养，给皮肤造成很大的负担，时间久了，毛囊及皮脂腺会因为阻塞而发炎，引发粉刺和痘痘。
而且肤质不一样，用面膜的方式也不一样。这种类似敷面膜就能保湿的坑，只是保湿误区的一种，先来看看，以下这几个描述，是否跟您有契合：
1、我听说化妆水都含有酒精，所以我不敢天天使用。
2、我天天都在敷面膜，而且一定要把面膜精华都敷干才行，这样皮肤才能水嫩嫩。
3、现在空调房内皮肤干燥，我会在办公室放一瓶喷雾，常喷喷雾补水。
4、我看到别人说爽肤水通过摇一摇，泡沫越多越好用。
5、我只买保湿产品中的明星产品，要有胶原蛋白、玻尿酸这些明星成分，一擦就可以产生神奇的保湿效果。
6、我是油性皮肤，不需要保湿。。
7、我觉得干性皮肤保湿就是要涂上厚厚的油脂
8、我觉得好皮肤每天 8 杯水，喝水越多皮肤越好。
以上 8 个情况，如果其中有一个是你经历过的或者你认同的，就说明您对保湿的认知还存在误区，想要好皮肤，你需要知道真正的保湿流程。
专业级的保湿 3 步骤
从整个护肤过程来说，一个好皮肤的保养，需要正确地做到三步：
第一步、清洁：卸妆&洁面
第二步、保湿：补水&保湿
第三步、防晒：防晒霜
而正确的保湿，只要掌握这三步，你在保湿方面，就是专业的。
1、补水步骤：化妆水
2、功能步骤：精华素
3、保湿步骤：保湿乳
如果保湿做得不好，皮肤会出现各种问题，皱纹、色斑、湿疹、瘙痒症、神经性皮炎等可能会随着而来。既然保湿如此重要，那么到底从何下手补水保湿，才能更加卓有成效呢？下面我来告诉你医生才知道的详尽方法。
第 1 步，补水步骤——化妆水
化妆水这么多种，那到底如何选择符合自己肌肤的化妆水呢？
答案肯定是不同类型，选择不同产品，如果你是……
● 油性皮肤和痘痘肌：可以选择「收敛水」、「收缩水」、「紧肤水」，这 3 种水都起到了收敛控油的作用。
这 3 种水绝大部分含有酒精，而发挥收敛作用主要依靠收敛剂。收敛剂可以使毛孔附近的角质蛋白凝结，达到暂时性的毛孔收缩及汗腺收缩的效果，同时还可以暂时性地抑制皮脂及汗腺分泌，因此适合毛孔粗大的油性或痘痘皮肤。
经典产品：高丝雪肌精化妆水，以甘油和少量小麦胚芽油为主要保湿成分，质地清爽不粘腻。这些产品适合中到油性皮肤洁面后使用，有少量防晒成分，建议避光保存。
● 混合性皮肤或者淡妆：可以选择「爽肤水」、「洁肤水」、「醒肤水」、「换肤水」等进行二次清洁。
有些爽肤水含有果酸、水杨酸等，可以去除残留的洁面剂和彩妆等，具有二次清洁的作用。因为保湿能力欠佳，再加上酒精可能会对干性、敏感性皮肤产生一定 *** 性，因此还是混油和油性肌肤更适合此类化妆水。
经典产品：倩碧保湿洁肤水 2 号是爽肤水中的经典，以多元醇类和糖类为主，配合酵母精华、海藻萃取物等活化物加强修复。黄龙胆根和氨基葡萄糖可以清除老化角质，母菊有镇定作用，金缕梅有收敛作用。
● 干性皮肤或者敏感肌肤：可以选择补水保湿为主的产品，比如「柔肤水」、「保湿水」、「润肤水」等
这种产品在洗脸之后使用可以提高皮肤的含水量，配合保湿面霜使用可以把水分封锁在皮肤里，有持久的保湿效果，比直接在面部用保湿霜效果更好。
柔肤水适合任何皮肤。尤其适用于干性皮肤和敏感皮肤，但是不同柔肤水的配方不同，因此还是要具体问题具体分析。比如无印良品夜间爽肤水，无酒精色素香料，无苯甲脂类防腐剂，是一款标准的敏感肌化妆水，内含成分可以很好的加强皮肤屏障、镇定敏感皮肤。
● 如果你的肌肤特别干燥或者特别敏感，那需要加强版的功能，可以补充或者替换使用高浓度精华型的化妆水，比如「精华水」、「肌底液」、「精萃液」、「高机能化妆水」、「机能水」、「原生液」、「营养液」、「美容液」、「神仙水」等等。
这些产品是含浓缩高营养物质的产品，含有各种微量元素、植物萃取物、细胞因子和胶原蛋白等。
优点：精华水含的保湿剂浓度高，易被皮肤吸收，触感清爽。虽然精华补水效率最高，但依然需要再加一层锁水产品，水才不会流失。
适用：干性肌肤、敏感肌肤、差旅外出等需要加强补水
化妆水跟洗脸一样也有正确的使用方法：
如果是镇静舒缓、补水保湿为主的化妆水，建议用手更加贴合。用手的好处是跟皮肤比较贴合，而且有温度，适量拍打和 *** 可以促进吸收。但是护肤都讲究适量，并不是拍打得越多越好，吸收一定量之后，再拍打只会 *** 作响，造成皮肤不适。
如果选择清洁作用为主的化妆水，可以使用化妆棉，更好地起到清洁作用，带走污物。还可以照顾到鼻窝等死角。
第 2 步，功能步骤——精华素
精华素的使用，根据不同需求可以选择不同产品。
比如：
痘痘肌肤选择祛痘控油精华
色斑肌肤选择美白淡斑精华
极度干燥选择补水保湿精华
敏感肌肤选择舒敏修复精华
皱纹老化选择祛皱抗衰精华
......
因为篇幅有限，今天我们主讲保湿，在后续针对痘痘、色斑、敏感、皱纹的课程中，会跟大家进一步展开具体的成分和产品。
第 3 步，保湿步骤——保湿乳
保湿乳也不少，乳液、啫喱和面霜，哪个才是你的菜？
还是那句话，不同肌肤选择不同保湿乳，如果你是……
● 油性皮肤和痘痘肌：可以选择「保湿乳液」
乳液是水包油的乳化剂，含水量在 10-80%，具有一定的流动性，既能为皮肤补充水分，又能滋润皮肤，使皮肤柔软。
优点：含水量高，乳液的含水量会比同样的保湿霜含水量多 1-2 倍。涂在皮肤上，除了能迅速为皮肤补充水分之外，还能为皮肤构建一层人工皮脂膜防止水分流失
适用：适用于除了重度油性之外的其他皮肤分型。
● 混合性皮肤或者淡妆：可以选择保湿啫喱、凝胶、凝露
优点：产品含水量高，维持在皮肤上的时间中等，油性保湿成分很少，通过水性保湿成分制造水感，主观感受清爽。
适用：适合油脂分泌正常的年轻皮肤或油性皮肤。
● 干性皮肤或者敏感肌肤：选择保湿面霜
优点：面霜比乳液含有更多的油分，具有更好的保湿力。由于添加了更多的油脂性成分，在皮肤表层形成人工皮脂膜，保湿效果好，在改变皮肤主观质地方面更为突出.
适用：适合敏感肌肤或极干性皮肤。
如果洁面完直接使用面膜，要注意，保湿面膜一般使用 15-20 分钟后必须揭下，时间太长，反而会吸走皮肤上的水分。面膜使用之后，直接轻轻 *** 拍打吸收精华，再把多余的精华素或残留物轻轻擦去即可。
偏油性皮肤可以不再涂抹其他滋润品，而偏干性皮肤则推荐进入刚才说的第 3 步-保湿步骤，需要再涂抹一层霜剂来封闭角质层水分。
保湿的真正配方：三重保湿理念
专业保湿，我们就要建立「三重保湿理念」：屏障 + 水分 + 油分，对应而言，一个好的保湿产品，在配方中应该包含三类成分：润肤剂 + 保湿剂 + 封闭剂。
润肤剂对应的就是第一重保湿理念——屏障，
