本
文
摘
要
1，“春捂秋冻”，注意保暖。春季温度波动较大，且早晚温差大，再吹一吹风，很容易感冒。所以春天不可以贪图轻快，只穿薄薄的春装，还是应该做好保暖，不受凉。
2，春季容易出现上火、口干等症状，慢性气管炎、支气管炎也容易在春季发作，所以春季要多多食用祛痰健脾、补肾养肺的食物。例如梨、蜂蜜、银耳等。
3，注意通风透气。春天空气中的水分增多，湿气也加重了，潮湿、闷热的环境让细菌更多地滋长。所以春季应该在天气好的时候多多开窗通风，晒晒被褥和衣物。
4，️凉水洗鼻头，洗脸的时候用凉水扑一下鼻子，让鼻腔适应比较低的温度，这样不容易感冒。
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