本
文
摘
要
婚姻里两个人的相处模式，无论外人看来多奇葩，只要他们夫妻本人都觉得OK，那就没问题。
记得前段时间，大S因为在综艺节目里提到一个“男人剥虾论”而遭到网友的炮轰，说她作，40多岁了还公主病。
于是老公汪小菲在微博力挺大S，直言多管闲事的网友们婚姻不幸。此护妻举动再次圈粉无数。
大S和汪小菲的相处模式，让我想起同样嫁给了一位贤惠丈夫的堂姐。
刚刚工作的时候，因为一些原因，我在堂姐家住过一小阵。
有一回，母亲来堂姐家看我，恰逢午饭时间，只见姐夫在厨房里忙得不可开交，堂姐却悠闲地坐在桌上等着上菜，时不时还催促一句：“菜什么时候炒好呀？”
后来逛街的时候，母亲和我说，女人不能太懒，像你堂姐这样，将来婚姻肯定会出问题。
我倒不这么认为，婚姻里两个人的相处模式，无论外人看来多奇葩，只要他们夫妻本人都觉得OK，那就没问题。
对大S破口大骂的网友，很难不让人怀疑是因为对汪小菲这样的丈夫求而不得，才心生嫉妒。
其实，婚姻里女人是否贤惠，男人是否会赚钱，都不是什么要命的问题，真正需要担心的，是这3种迹象。
01
冷暴力
电影《无问西东》里，许伯常和刘淑芬早早立了婚约。
刘淑芬是个本分的女人，用自己的工资供丈夫读大学。
可丈夫大学毕业后，两人的差距使得她与丈夫渐行渐远。
她以为，只要如愿嫁给了这个曾经深爱着，愿意出钱供他读书的男人，就会幸福。
于是拿刀逼着许伯常和她结了婚。
没想到婚后带给她的，是这个男人无尽的冷漠。
没有爱，没有沟通，有的只是一张面无表情的脸。
丈夫的冷漠，逼得她性情大变，动不动就打骂许伯常，整天闹得鸡飞狗跳。
在旁人眼里，许伯常忍受着妻子的打骂，看似一个受害者。
妻子却对他说：“外人只看到我打你骂你，却不知道，你是如何打的我。”
许伯常不服：“胡说，我何时打骂过你？”
妻子忍着泪水，说出了这样一段话：“你不是用手打的我，你是用你的态度。结婚以后，我们所有东西都分得清清楚楚，你是你的，我是我的，我把你的杯子摔了，你宁愿用饭碗喝水，也不愿意用我的杯子。”
最后，刘淑芬带着对婚姻的绝望，跳井自杀。
现实婚姻中的冷暴力，或许不像电影里那样，严重到置人于死地，但冷暴力绝对是摧毁婚姻的一把利剑。
在有关中国家庭婚姻关系亲密状况的问卷调查中，有一项结果就显示：
漠视即冷暴力（56.4%）、猜忌少信任（53.9%）、出轨（52.4%）是伤害夫妻关系的三大因素；
男性认为“猜忌少信任”是伤害夫妻关系的首要因素；
女性则把“漠视（冷暴力）”视为首要因素。为什么冷暴力的杀伤力这么大？
终身成长词典的词条《636：沉默螺旋》中提到：引发人类社会行为的最强烈动力之一，就是“不被孤立”，个人会因为害怕孤立，而改变自己的行动。
人是群动物，冷暴力，可以说是一种“精神虐待”，让一个人在被隔绝中，深陷自我怀疑、自我否定和自我摧残，于无形中摧毁一段亲密关系。
因此，要避免一段感情走向灭亡，千万别对另一半使用冷暴力。
02
情绪化
一份调查显示，与上几代人“出轨、对婚姻不忠”这一首位离婚原因不同，90后最大的婚姻“杀手”是“性格不合”，45%的原告在说离婚理由时提及了“性格”二字。
因为“性格不合”而经常开吵，最终导致离婚的夫妻不在少数。
仔细观察会发现，所谓的“性格不合”其实都是两人的情绪化行为惹的祸。
《亲密关系心理学》一书中提到这样一个案例：
丈夫唐纳德和妻子帕特是一对结婚19年的夫妻，常常因为丈母娘的问题发生争吵。
他们争吵的点在于，丈夫觉得妻子没有一碗水端平，总是偏袒自己的母亲，什么好东西都给她买，而对他的母亲却做得不够，妻子却不这么认为。
有一回，妻子正在为自己的母亲包装生日礼物，并希望在丈夫回家前包装好，因为她知道如果丈夫看到这个礼物，两人一定会大吵一架。
但是由于她忙于别的事，所以一直没有包好。
当丈夫回到家，得知妻子在包装丈母娘的礼物后，便阴阳怪气地问是什么礼物。
当妻子告诉他是一只金手镯后，丈夫就爆发了，争吵在所难免。
而吵完冷静下来之后，两人往往才会意识到自己的错误。
比如，丈夫会反思，其实妻子喜欢自己的母亲，只是和亲生母亲关系更密切，所以也会更加关照，在平衡家庭关系上，妻子已经做得很好了，自己不该拿这件事争吵。
之所以很多夫妻总是在正常后才意识到自己的错误，就是因为，人的大脑由两部分组成，一半管理情绪，一半管理理性。
当情绪和理智起冲突时，一般是情绪脑获胜，而理性脑处于下风。
争吵的过程中，由于两人的理性脑都没有参与进来，导致结果一发不可收拾。
等到冷静下来，一些情绪化的行为带来的伤害已然无法收回，感情就这么破裂了。
要避免这样的死循环，应该学会识别和管理自己的情绪，同时在情绪上来的时候，有意识地放慢大脑传递信息的速度。
比如，丈夫在看到妻子正在包装礼物，其基本情绪模式是愤怒，所以他在听妻子解释的时候，应激激素充满了身体，让他随时准备大吵一架。而妻子的恐惧也让身体释放了应激激素，做好争吵的准备。
这个时候，丈夫在意识到自己愤怒的情绪时，应该让自己的反应慢半拍，同时对妻子说：“很抱歉，我此刻很愤怒，请给我几分钟调整，然后我们再沟通好吗？”
学会先识别自己的情绪，然后说出来，发生争执的时候就能有效地管理自己的情绪，避免无畏的争吵。
03
不能共情
共情力，指的是读懂对方情绪的能力，也就是我们对别人感同身受的能力。
产生共情的意思就是有意愿并且有能力去了解他人的思想、情感和心事，而对方在向你倾诉的同时又不会产生不安全感。
在柴米油盐中归于平淡的婚姻生活中，如果夫妻双方不能共情，大概就只剩下抱怨、指责和冷漠。
丈夫抱怨妻子过于强势，使自己丧失了丈夫应有的家庭地位；妻子又认为老公不够体贴，把家庭重担全压在她一人身上。
每个人都只看到自己的不易，始终无视对方的付出，更没有试图去理解和接纳对方的感受及真实需求。
一段感情走到尽头，不能共情，是很重要的一个原因。
而缺乏共情能力，往往是不懂倾听导致的。
比如，很多妻子在抱怨丈夫没有认真倾听后，都会以“你根本没有在听”来结束谈话。
此时丈夫们则很不服气，立马把妻子刚刚的话一个字一个字地复述出来。
事实上，良好的倾听者并非仅仅是听清楚每一个字，还要把注意力放在搜集非语言信息上，去了解每句话背后隐藏的意思。
丈夫虽然听懂了每一个字，但没有听出妻子的 *** 、担忧甚至是背后隐藏的某种情绪。
要想成为一名合格的倾听者，你可以试试《亲密关系心理学》中提到的方法：
放下手头的所有工作，坐在妻子身边，对方说话时，和她有眼神交流，或者把手放在她的前臂上，这样更有利于集中注意力。
如果对方倾诉的时间太长，你需要让对方暂停片刻，等你用自己的语言总结并复述后，再让对方接着说。男人如果愿意倾听，常常会发生一件有趣的事：他们自认为需要解决的事情，在不知不觉中已经得到了解决。
因为大多妻子在向丈夫抱怨时，并非迫切需要一个解决办法，而是一个忠实的倾听者。
倾听加上情绪的协调，才能更好地培养共情能力。
婚姻中的这3种迹象，都源于生活中的小事，但如果不加以重视，都可能成为压死骆驼的最后一根稻草。
人生的路还长，我们还有机会重新出发，及时止损为时不晚。
小说《潮浪王子》的主人公汤姆•温戈说过：“在家庭中，没有任何罪行是不能宽恕的。”
在婚姻中相互宽容，彼此包容，就是一辈子最幸福的事。
作者：飞白
