预防春季感冒小常识视频（预防春季感冒小常识有哪些）

冬季刚刚过去，很多人都认为春季不会别感冒缠身了，然而据悉早春也是一个容易导致呼吸道疾病缠身的季节。所以早春不能大意，要做好感冒的预防。那怎么去预防才好呢?朋友们可以跟着小编来学学吧。

1.做好防寒

其实在早春时天气是多变的，尤其是冬春交替的时候，所以要做好防寒工作。在初春时建议要根据天气的变化来增加减衣物，这样可以避免因为受到寒冷的 *** 而导致免疫力下降。

2.提高免疫力

其实对于各种病毒细菌来说，免疫力就是最好的抵抗方法，尤其是流感病毒。所以要避免感冒就要提升自己的免疫力。运动是提高免疫力最好的方法，所以早春可以多出去锻炼锻炼身体哦，踏青、爬山或者是跑步等等都是不错的选择。

3.通风

不少人在家都喜欢关着窗户，然而紧闭门窗容易造成室内空气污染还有细菌滋生等等，那身体就很容易会感染病毒。所以想要避免感冒要记住多通风。建议一天可以两个时间段来通风。一个就是早上九点到十一点，一个就是下午两点到下午四点。

4.注意卫生

其实你知道吗?多数的感冒都是鼻子造成的感染，因为很多细菌病毒都堆积寄居在鼻咽部，当你的鼻粘膜抵抗力下降的时候就会导致感冒等疾病的出现，所以要多注意鼻腔的卫生，做好清洗的工作。