夏日清凉秘籍（夏天凉爽的方法）

夏季来临，天气逐渐炎热，错误的穿衣方法，会使你越穿越热，科学穿衣，让你凉爽度夏。这些夏季错误穿衣方式，你中招了吗？

1.穿得太少

穿得太少并不感觉凉爽，气温超过37℃，皮肤散热功能减弱并从外界吸热。穿太少还容易被紫外线灼伤。

科学穿法：穿浅色的薄长衣、长裤，阻隔日光暴晒。

2.材质不透气

外衣贴身穿着，要耐磨轻薄，透气散热，对皮肤无 *** 。有些雪纺料子看着薄，其实透气吸湿性差，穿起来感觉很闷热。

科学穿法：最好选用吸湿性良好的棉、麻、丝等天然植物纤维面料衣服。

3.颜色不当

红色易使人血压升高、兴奋烦躁；黄色易使人心烦意乱；白色衣服穿起来凉快，但紫外线能轻松穿透，不防晒；深色衣服吸收紫外线，能防晒，但穿起来感觉较热。

科学穿法：浅色衣服+防晒霜

4.款式过紧

夏天穿紧身服饰，尤其是胸部、腰部、袖口等处有松紧带的款式，会影响皮肤呼吸和排汗。

科学穿法：选择宽松的款式，领口、袖口不要过于贴合，裤脚的敞口可以大一些。

【新华网河北频道综合 吴广庆/整理 图文来源网络】