牙齿保养小知识视频（牙齿的日常保养）

我不是口腔相关的专家，职业是一名码农， 只是平时接触到不少口腔相关的医护人员和专家教授，所以对牙齿相关有一定的了解， 总结了一些比较浅显实用的小知识，分享给大家。

牙齿健康对于人体的健康非常重要。这个是不争的事实。

一口好牙主要是在于两方面， 一是好的保养，二是好基因。 基因是没法改变的，所以牙齿一定要好好保养。车也需要一年保养个一两次对不对。

保养的重点在于保持牙齿的清洁。 勤漱口，饭后漱口，早晚刷牙，没用过牙线的可以了解一下牙线。 小孩尽量少吃糖和甜食，吃了后要好好刷牙， 特别是睡觉前，年龄较小的孩子可由大人帮忙刷。

小孩子可以定期涂氟，三四岁左右的小孩可以做窝沟封闭。

大人不抽烟的建议一年洗一次牙， 有抽烟习惯的，最好是半年清洗一次。

建议使用电动牙刷，设置时间为1.5分钟至2分钟为佳。

牙膏可以选择含氟牙膏， 尽量多元化，不要觉得某个牌子的牙膏好用就只用一种牙膏。

目前就这么多，大家可以一起讨论。 有别的问题的也可以问。