赛龙舟的玩法及规则（龙舟比赛规则简单）

赛龙舟是中国民间传统水上体育娱乐项目，多是在喜庆节日举行。是多人集体划桨竞赛。赛龙舟是一种体育娱乐活动，为此，SAIL赛奥将龙舟和团建结合，用于提高团队凝聚力以及团队协作能力。

一艘龙舟由桨手、舵手和鼓手组成。如何让使龙舟划得快，需要每位队员的默契配合，齐心协力，需要每一位队员发挥自己的价值。但很多人对龙舟的划法很陌生，接下来就来带大家学习一下划龙舟的技巧。

握桨及支撑

以右侧桨手为例，右手抓住桨的握柄，左手握桨叶上方一拳半的位置，右脚撑在座位前方的脚踏板位置，用力蹬紧，便于发力，左脚屈曲，协助保持平衡。

以右手划桨的桨手为例，在预备时，左手握紧握柄，拳头超前，右手握桨，将手臂伸展开。

相关事项

1.桨手握桨必须一手握握柄，一手握桨

2.坐稳，蹬紧，靠船身

3.舵手：舵手在划龙舟过程中起着非常重要的作用，启动或者中途助划

4.鼓手：鼓手可以说是整个团队的精神领导人，鼓手打出节拍，划手根据节拍用力，使团队的力量达到最高利用点。

你学会了吗？

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