本
文
摘
要
早起是指上午5点后7点前的说法吗？如果是上午六点起床，这种作息方式对人身体有益无害。早睡早起是人类的作息规律，一旦破坏了这个规律对人体必产生负面影响。这里面的来由是从猿人类的早睡早起说起。为什么早睡？因为人类的夜视差，一到夜幕降临猛兽就出来觅食，为了防止猛兽的伤害，天一到暗黑猿人类便集体休息。为什么早起？因为一大早清晨天气凉，有很多种类大型爬行动物如蜥蜴、蟒蛇等被清晨的露气晒了之后不能灵活运动，这样猿人类就更容易把它们杀死做为自己的食物。就这样早起早睡了上百万年才逐步走进文明，并走到今天。所以说早起对身体益无害，对身体有益也就是对大脑有益。别以为自己早起都把瞌睡了就觉得有害这是错误的，因为每个人起床后都会打瞌睡的。即使是迟起也会打瞌睡，也会感到睡不够。
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