本
文
摘
要
文 \ 木偶 （书评写作特训营优秀学员）
现代社会，物质条件日益丰富，在解决了物质上的温饱之后，越来越多人开始遭遇精神危机，产生焦虑、抑郁等心理障碍。
据世界卫生组织最新报告显示，全世界有近10亿人患有精神方面疾病，每40秒就有一人死于自杀。
工作不易，生活不易，每一个为生活奋力奔跑的人，都希望过上幸福的生活。然而，关于如何才能获得幸福，很多人内心是非常迷茫的。
你可能会问，幸福到底是什么？我们能够掌控幸福吗？当然可以！
下面，和你分享一本好书《幸福的方法》，这本书，豆瓣评分高达8.2分，曾受到政治局委员汪洋的强力推荐。
本书作者泰勒•本-沙哈尔，是哈佛大学最受欢迎的幸福课讲师，他的幸福课视频在各大公开课网站上点击率长踞前列。
这本风靡全球的畅销书《幸福的方法》，能帮助你树立正确的幸福观，并运用简单易行的方法，抵达幸福的彼岸。
读了这本书，关于幸福的方法，和你分享我的3点收获：
1、幸福不是放纵享乐，不是奔波忙碌，而是用心感悟。
每个人对幸福的定义都有自己的见解。有人说幸福是及时行乐，有人说幸福是赚到足够的金钱。
关于幸福究竟是什么，作者用“当下利益”和“未来利益”作为横竖两个坐标，把人生分为四种幸福模型，分别是奔波忙碌型、享乐主义型、虚无主义型和感悟幸福型。
奔波忙碌型忽略当下利益，认为未来利益最重要，他们会不停地为下一个目标而努力，不懂得享受正在做的事情。
比如有些夫妻长期外出打工，将孩子留给祖辈带，他们为了未来的生活，牺牲了给孩子童年的陪伴。他们觉得只要自己赚够钱了，未来给孩子更好的生活条件就行了。
享乐主义型看重当下利益，选择放纵享乐并且逃避痛苦。他们在豪车夜店上纸醉金迷，享受短暂的快乐，一旦 *** 消退后空虚就会袭来。
虚无主义型则放弃了现在和未来的利益，选择“躺平”，他们向命运投降，听天由命，因而感受不到任何快乐。
作者认为上述三种幸福模型都不可取，最值得推荐的是感悟幸福型，能够兼顾享受当下的快乐和未来的幸福。
比如夫妻长期外出打工，选择把孩子带在身边，虽然会更加忙碌，但这样既能陪伴孩子（当下利益），又能赚钱养家（未来利益），相比让孩子成为留守儿童，会更加幸福。
托尔斯泰在《安娜卡列尼娜》这样写道：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”
不幸的家庭就是作者所说的奔波忙碌型、享乐主义型或虚无主义型，而幸福的家庭是用心感悟的。
幸福其实很简单，我们要用心感悟幸福。
2、只有享受学习的快乐，才能持续终身学习。
在学生时代，我们总是为了考试而学习，不断应付不喜欢的作业，深陷在书本、功课和考试的焦虑之中。
只有当考试结束后，我们才感受到轻松，作者把这种学习模式成为“溺水模式”。
溺水模式的学习方式，就像把我们的头按在水里一样，学习过程中很挣扎痛苦，只有在考试后才会感到解脱，并错把这种解脱感误认为是幸福。
不同于痛苦的“溺水模式”学习方式，作者提出了另一种更加幸福的学习方式即“ *** 模式”，在” *** 模式“下学习变得快乐且有意义，既能享受学习的过程，也能享受学习的成果。
杨绛先生践行终身学习的典范，她在47岁的时候下定决心自学西语，翻译了大部头《堂吉诃德》，后来还担任过清华大学西语系的教授。
即使下放农村，生活窘迫，她也会悄悄抄写诗歌藏于衣服内，有空就拿出来默默诵读。
后来女儿和丈夫相继离世，甚至百岁之时被查出患有心衰的情况下，她也依旧坚持读书写作，从不间断。
你看，杨绛先生能够一辈子坚持读书写作，是因为她一直在享受学习的快乐。
在繁忙的工作之余，想要持续不断地提升自我，必须要找到更加幸福的学习方式。
只有享受学习的快乐，才能持续终身学习，真正做到活到老，学到老。
3、找到工作使命感，有助于提升幸福感
人们对待工作有三种态度：任务、职业或使命感。
把工作当做任务的人，工作就是谋生赚钱的手段，每天去上班，不是因为想去，而是不能不去。
把工作当做职业的人，会关注事业的发展，关注下一个升职加薪的机会，比如从副教授到教授，从中层到高管等。
而把工作看成使命的人来说，工作就是目标，他们在工作中感受到了充实和快乐。
股神巴菲特90多岁高龄了，依然热爱工作，他曾说：“我庆幸生命里的每一天都是做自己喜欢的事情，我每天都是跳着踢踏舞去上班。”
你看，巴菲特找到了工作使命感，工作对他来说是一种恩典，而不是折磨。
你可能会说，巴菲特离我太遥远，普通人也能找到工作的使命感吗？答案是肯定的。
作者在书中举例，对医院清洁工的研究中，第一组人觉得工作就是打工，无聊且无意义；
第二组人觉得工作很有意义，他们与护士、病人和家属交谈，把医院员工和病人的舒适看成自己的责任；
第二组人找到工作使命感，找到了工作的意义：他们不只是倒垃圾和洗衣服，正是他们的工作让医院正常运转，帮助病人康复。
无论你是首席执行官还是普通职员、医生还是销售，我们每个人都可以在工作中找到使命感，赋予工作新的意义，让工作不再是打工，从而获得更多的幸福感。
美国总统亚伯拉罕·林肯曾说过：对大多数人来说，他们认定自己有多幸福，就有多幸福。
幸福，不是锦衣玉食的物质享受，而是用心去感悟。愿我们每个人都能重新审视人生，找到让自己快乐和有意义的事物，过上幸福富足的生活。
你准备好了吗？
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