如何放下一段感情的书籍（如何放下一段感情,认真做你的事情）

如何忘掉（放下）一段感情

（只有干货，没有故事……）

what：需要认清的现实1. ta不爱你所有分手的原因不是因为你做的不够好，或者说错了话，变丑了，就是因为不爱了，才能彻底把你放下 （曾经确实爱过，但是已经把你抛弃了啊！真的不爱了啊！）2. 为什么放不下认为ta还喜欢你，所以看到所有的都是回忆，认为都是喜欢的证据首先，喜欢是会变的。（again！过去确实喜欢过，但是既然能分手，说明对方已经思考了很多，否则如果不是足够不喜欢的话（甚至讨厌）可能会选择继续拖着，但是选择分手说明已经连假装维持已经不愿意了明确ta已经不喜欢你，你所做的一切都没有意义，ta看到了也不会感到，更不会回心转意生活不习惯而已，需要时间适应新生活突然离开，但是生活很多方面还没有习惯，所以会怀念过去需要用时间慢慢去改变→重新去关心自己，关心自己的生活，关心自己的家人，朋友 是不是因为谈恋爱常常忽略了家人和朋友甚至自己啦？ 但是当你分手后，发现陪在身边的还是他们3. 你的痛苦别人都经历过，最后也都找到了新的伴侣我是那个例外？每个人都觉得自己的感情独一无二 最真挚 最难得但是其实在初高中早恋时就已经打脸99.99999%的人最终都没有在一起 到最后才明白父母、老师的经验之谈是有道理的包括所谓的门当户对、客观条件（异地？）等等，虽然很现实，但是很有道理。不是说没有可能，而是说自己要承认现实的艰难，并两个人努力去实现（注意是两个人共同努力，不是单方面的一厢情愿）how：上述事实对应的方法ta不爱你当自己不断去回忆，去翻聊天记录，照片，blog等等的时候，告诉自己ta不爱你，减少自己对这段感情不断的 *** 和留恋，做好开始新生活的心态需要时间适应新生活重新去思考、规划自己的生活重新去适应（学会独处），明白如何一个人的时候不感到寂寞，（如果不会独处，在感情中很有可能会依赖他人，可能对下一段感情也不利，对人生的发展，成长也不利）总结这段感情中自己做的不好的地方（需要很强的心脏，但是直面问题有有利于彻底走出），下一次感情尽可能避免出现这些问题；如果感觉自己无法说服自己，越看越难受可能是上述fact没有想明白 如果实在不行可以考虑逃避。。（极其不建议，治标不治本 虽然时间可以让你忘记一切，但是这是一个暴露自己问题，成长的好机会啊！！不应该很激动吗！！以后就可以变成一个更好的人了，下次就可以减少犯错了！！）真的知道如何关心人吗？你们真的有共同爱好吗？三观一致吗？家庭背景？没有抵挡住异地？异国……（这是一个很好去认识自我，认识感情中的自我，认识自己需要的感情等等 的机会，也有利于 在下一段感情中表现得更好，更能抓住）全方面的提升自己这点的意义和方法就不多说了，只是想强调 这是一段很好的让你冷静，并且拥有斗志去改变自己的时光 伤的越深，越应该下定决心去把自己变得更好新的伴侣等着你心态：不要着急去找，也不要抗拒，正常接触，顺气自然看似找个新欢可以让人暂时忘记疼痛，但是前任就像一个内心的肿瘤，如果不彻底清除，终究会隐隐作痛，而且会影响下一段感情的质量，可能导致下一段感情也不幸福趁着这个机会去认识自己，改变自己，彻底看开，才能更好的去开始行为：重新思考（开始）自己的社交，学会主动社交在恋爱中通常会变得全世界只剩下对象了，疏远了朋友忘了家人，全身心都在ta身上，但其实这样不太好。（在最甜蜜的时候可能觉得没什么）一个人的生活、灵魂应该是丰富的，这样对方和自己的压力都不会太大→在不断提升自己的同时，总结和思考自己喜欢的类型，有意识去思考自己如何去结实一些新朋友（不一定要以恋爱会结婚为目的，普通朋友也可以提高生活的幸福质量，而且也可能不经意间就发展了一段更相互了解、可靠的感情）