防中暑小妙招一条一条（防中暑小妙招有哪些）

昨天周末，朋友 *** 送外卖，结果一不小心就中暑了。中暑的原因就是连着几个小时没喝水，又是在高温下连续工作，导致人就倒下了。

所以夏天去室外或者在室外工作的人一定要注意防暑：

1.一定要喝水，很多中暑的都是少喝水或者不喝，我自己也是一直在高温下的，但是每次出去都带了水杯，即使喝完了，我也会在超市或者烟酒店买水，但是记住，不要买冰水，常温就可以。不然身体热，冰镇东西喝下去，反而对身体不好。

2.防晒措施做好，但是不要做得太厚，我朋友昨天送外卖不是穿的防晒衣，穿了一件比较厚的外套，这样导致过热，反而适得其反。

3.在室外工作的朋友，口袋里最好备个风油精。

4.在高温下连续工作的朋友，最好工作忙一段时间要歇一会，就算5分钟也好，正好借此时机多喝水。

5.工作前一天晚上一定要休息好，这很重要。因为高温下的工作很容易让人扛不住，如果再休息不好，真的容易中暑，因为体力透支。

6.如果已经中暑了，严重点的一定要及时去医院，如果轻微的，找个室内地方躺平，及时补充水分，切记不要对着空调或者电扇吹，可以用毛巾冷敷下额头，或者旁边有人的话用手捏两眼之间，我朋友昨天就是这样，捏出一片黑色的淤血出来，太阳穴涂了点风油精，大概躺了30分钟，就基本缓过来了。

其实防中暑就是要多喝水多喝水，我朋友中暑的原因就是没喝水，如果实在太热的话，就去找个阴凉点的地方避一下。另外，你还有什么防暑小妙招吗？