本
文
摘
要
1.睡醒躺一躺，告别头发晕。
2.开窗通通风，去除浑浊气。
3.喝杯温开水，补水养肠胃。
4.早起少油盐，幸福一整天。
一日之计在于晨。相信大家对于早餐要做什么很苦恼吧，那今天博主给大家推荐几个早餐菜谱。
主食：豆浆，纯热牛奶，小米粥，鸡蛋
想要吃包子的要注意荤素搭配。有条件的可以在前一天做一些养颜八宝粥，或者吃牛奶麦片
水果果汁类：苹果，葡萄，香蕉
少吃慢吃，建议早晨最好不要炒菜，特别是油多的。
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