本
文
摘
要
西安今年秋冬的温度高高低低，周围的很多人包括瓶宝在内都开始了长时间的感冒。突然的换季
+生病，皮肤开始变得糟糕：干燥、蜕皮、泛红、发痒。。。可有些人的T区却依然油唧唧、偶尔还
爆两个痘。
不知道大家有没有发现，冬季能 *** 肌肤的东西实在是太多。北方开始供暖了，暖气红的脸热气腾
腾，脸上的水分蒸发得飞快，皮肤变得干燥；而在湿冷的南方，因为没有统一供暖，怕冷的人儿空
调一开，那更是个大功率抽湿机。
坐在办公室对着电脑写PPT，突然发现脸干到蜕皮。。。
跟同事朋友聚餐来个火锅，感觉脸比锅还烫。。。
主要也是因为太干了皮肤有点受不了，哪怕旁边就是加湿器，空气中的水分也跑不过脸部流失的速
度。
2. 皮肤屏障受损
皮肤屏障是我们皮肤的第一道防线，它是基础也很重要。皮肤屏障系统是由皮脂膜、角质细胞和细
胞间脂质三部分合成的一个整体，其功能具有双向性：对外参与抵抗各种有害侵袭，如抗原物质、
微生物、日光等；对内防止体内水分及营养物质的丢失，维持正常的生理功能。生活中一些不良习
惯，容易使皮肤的屏障系统受到破坏，皮肤就会产生说不清的干燥、微红、不舒适，严重者会出现
脱屑、瘙痒、炎症等一系列问题；如果曾经有过皮肤疾病的既往史，此时也较容易复发。
干燥的环境本身就会加速肌肤表层水分的蒸发，加上本身冬季皮肤分泌的脂质就更少，很容易带来
皮肤屏障的受损。
如果本身皮肤就偏薄，在受到寒冷 *** 时，毛细血管也容易外露，造成“红血丝更严重”、“脸
红”等状况。
如何修复皮肤屏障？
1、要修复皮肤屏障建议先解决皮肤炎症，在修复皮肤损伤，增强皮肤耐受力。
2、减少过度磨削，以及去角质的频率。
3、加强保湿，减少化学 *** 性物质的接触，少用卸妆油，减轻皮肤负担，远离 *** 、过敏劣质化学制品。
那么男生冬季该如何护肤呢？
1.去除死角，全方位保湿
每天的护肤过程看似简单，其实仍有很多容易被忽略的部位得不到呵护。细节决定整体，告诉他容易忽略的部位，下次护肤时一定要着重对待。
2.鼻翼
鼻子是皮脂腺最密集的部位，即使是干燥肌肤，这个部位也会分泌油脂。沉积的角质会影响皮肤的
吸收，引起水油不平衡，导致干燥。
缺水症状：脱皮、干燥
保湿方法：洗脸时以打圈 *** 的方式清洁鼻翼，代谢堆积的死皮、污垢，选用控油产品调整鼻子部
位皮肤的平衡状态。
3.颈部
颈部前面皮肤的皮脂和汗腺数量只有面部的1/3，同时也是护肤时最容易忽略的部位之一，由于油脂
分泌少难以保持水分，更容易产生皱纹等老化现象。
缺水症状：粗糙、颈纹
保湿方法：早晚保养时，别忘了给颈部也擦上乳液。把面霜均匀涂抹在颈部，双手由下而上涂抹，
定时 *** 脖子能够有效促进血液循环。
4.眼部
眼部肌肤幼嫩，经常对着电脑屏幕，用眼过度，会导致眼部充血，皮肤干涩，还会因为血液循环不
常引起黑眼圈、眼袋、眼纹等问题。
缺水症状：干纹、黑眼圈
保湿方法：选用滋润不油腻的眼霜，涂眼霜时以无名指轻轻按压，促进吸收的同时还可以疏导阻塞
的血液，改善黑眼圈。经常敷眼膜也可以避免干涩。
在兼顾保湿的前提下，肤感不粘腻、不浮油，吸收速度快，油皮男性也可以无负担使用。
取米粒大小的量，均匀点涂在眼周，眼霜不干不糊，夏季用也无明显存在感。
啫喱质地的眼霜，铺展性佳，十分好推开，水润感明显。
冬季保湿小妙招
1、冬季多饮水
冬季的气候是特别干燥的，所以，在冬季大量的饮水可以起到一定的保湿效果。
如果能坚持每天保证匀速而有规律的大量饮水，哪怕是黯淡的问题肌肤，也能渐渐恢复光彩。
但是，需要注意的是，多喝水并不能立即看到效果，需要以养生的心情持之以恒。
另外，需要格外留意的是保证饮水的规律性，切忌暴饮，应该循序渐进。
2、千万不要要忽视嘴唇
嘴唇是人体中最娇嫩的部位，因此在冬天脱皮也是很正常的现象，但遇到这种情况时，千万不要用
舌头舔干燥的唇部，这样的做法只会适得其反。
正确的做法是随身携带润唇膏，在干燥的时候和使用口红之前先涂一层润唇膏。
这样不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部的纹路里，同时滋润的效果会比较好；如果你的双唇异常
敏感，最好选择含天然成分的精华油护理唇部;在唇部脱皮严重的时候可以在临睡前用湿毛巾替代替
磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林。
这样，第二天早晨醒来的时候，唇部就会变得滋润了。
yyds！我一直用的就是这款，很多人都是男生不适合这款润唇膏，不清爽，有一点腻腻的感觉，但我要说，男生真的一定要用凡士林的晶冻润唇膏，简直好用到没朋友！
我每次都会让男朋友在睡觉前涂抹上厚厚一层，第二天早上起来，死皮就完全脱落了，用纸巾一
擦，不仅很滋润，而且唇纹也变淡了不少，里面的维生素E起着最关键的作用，可以在持续补水保
湿，还能让唇部状态得到改善。
我自己每天也都在用，真的是一款宝藏，而且性价比真的没得说！只不过男生涂起来就有点厚重
了，所以睡前涂最佳，效果真的好！
3、保湿面膜
相对于春天和夏天而言，秋季和冬季的空气湿度是要低许多的，肌肤水分流失的速度快，表皮层缺
水会产生干燥、粗糙、晦暗的现象，进一步产生假性皱纹，此时若再不注意补充适量的油分和水
分，将会形成真正难以消除的皱纹，
同时还会降低肌肤的抵御力，使肌肤变得容易发炎过敏，加速老化。
面膜是迅速补充水分和营养的利器，定期敷面膜面膜，可以快速有效地为肌肤补充失去的水分，极
干性肌肤还要配合一些具有高效补水成分的保湿霜。
这款敷完皮肤状态看起来真的不是好一点点！是完全喝饱水的感觉，疲倦感一扫而光~而且像一些
小细纹啊小干纹啊，都会悄悄地淡化，看上状态会好很多！
熬夜再也不怕皮肤会变得粗糙啦，坚持用还可以改善毛孔粗大的问题~我自己实测就是，脸颊两边
比较粗大的毛孔真的变小了很多！
这款面膜所使用的玻尿酸原液是完全日本进口的玻尿酸，质地很轻薄但是真正做到了高浓度并且长
效保湿。重要的是这款面膜的玻尿酸不仅可以补水，还有一定的舒缓镇定功效，帮助皮肤更快重建
健康的皮脂膜，让皮肤回到光滑的状态
蚕丝质地上脸超级服帖
5、护肤品要选对
由于冬季皮肤容易干燥，因此很多男生在冬季时倾向于选择油脂型护肤品，补充皮肤油脂。
但这样的结果却往往适得其反，令皮肤变得又黑、又皱、又硬。这主要是因为冬季风大，灰尘多，
空气干燥，容易令多油的皮肤表面沾满灰尘，而皮肤中的水分却得不到补充，再加上阳光的照射，
皮肤很容易被晒黑。
因此选择冬季护肤品的时候，应该选用富有营养和滋润性的护肤品，还不能忘记搭配抵御紫外线伤
害的防晒产品使用。并尽量多选择植物提取类产品，降低皮肤敏感的几率。
男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮肤酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，脸上和身上的毛发
也粗而浓。更何况，男性较女性更常在条件艰苦的环境下从事各项重体力劳动。干脏活、累活，皮
肤更容易受污染、变黑、变粗糙。因此，男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。
【男性皮肤性质种类】
一、干性皮肤
皮肤看上得比较细腻，毛孔不明显，没有油腻感，但皮脂分泌少，缺少光泽。比较容易受到外界物
理、化学因素、紫外线与粉尘等影响，发生过敏反应。因此干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤
得到充足的水分。
干性皮肤还分为 缺水性干性皮肤 和 缺油性干性皮肤。
1. 缺水性干性皮肤
这类皮肤的干性特征不明显，只是由于护理不当和其他原因造成的皮肤极度缺水。由于皮肤内部水
分与皮脂失去平衡，导致 *** 皮脂腺分泌增加，而造成一种“外油内干”。
护肤关键：注重为肌肤补水，不缺水，油光也会自然消失了，此外还要注意不要用强效的控油产品
和吸油纸。
2. 缺油性干性皮肤
这类皮肤的干性特征比较明显，油脂分泌少，皮肤因缺水而变得干燥，缺乏光泽，对外界 *** 比较
敏感。
护肤关键：不仅是要补水，还要适当地为肌肤补充油脂，一定要补水保湿双重进行。干性皮肤保养细节：要充足饮水，多吃水果，不要用含有酒精的护肤品。
二、中性皮肤
中性皮肤是所有皮肤里最完美的肤质，男性里有这种肤质的人可算是凤毛麟角，但是完美的皮肤在
恶劣的环境下，不注意保养很快就会“变质”。
中性皮肤的小伙伴挑选护肤品要根据季节和自己所处的环境。
北方地区：应该选择一些适合油性皮肤的洗面奶或洁肤面膜，因为气候干燥的地区风沙较大，皮肤
比较脏，所以必须注意清洁，否则很容易造成毛孔粗大的油性皮肤。
南方地区：居住在南方气候湿润地区的男士可以减少一些护肤品，因为这些地方的天气总是湿漉漉
的，皮肤不容易透气。但洗面奶洁面和保养必不可少。
三、油性与混合性皮肤
面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。混合性皮肤
（也就是T形油区），面孔中部、额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。
护肤关键：油性和混合性皮肤关键在于均衡油脂分泌，控油，清洁以及收紧毛孔。油性和混合性皮
肤在冬季都要注重保水。
【冬季补水最关键】
冬季降水量少，空气干燥，以及各种因素都让干燥加剧，为肌肤带来不可避免的影响，此时补水就
显得尤为重要。（油性和混合性皮肤也不要忘了控油）
基础护理：洗面奶洁面、爽肤水、保湿霜、面霜、定期的面膜护理，道理就和冬天穿衣服一个道
理，层层叠加才能抵御寒冷。
【男士防晒】
“防晒就是防晒黑”是片面的，皮肤长期受日光照射容易引起老化，肥厚多皱变得萎缩和皮纹
加深，甚至会出现皮肤癌。而且不要以为冬天就不用防晒了，冬季的紫外线跟夏季是难分伯仲的。
男士选购防晒霜的时候要认清标签，SPF 指防中波紫外线的指数，PA则指防长波紫外线的指数，指
数通常用数字和“+”号来表示，数字越大和“+”号越多，说明防晒能力越强。但也不能单纯追求
防晒指数，要根据自己的皮肤性质来选，通常情况下，防晒指数越高，防晒霜质地越油腻，也更易
堵塞毛孔。
不论是防晒霜还是防晒喷雾，在挑选时要注意包装上的SPF、PA指数，以便适用于不同的场合和情
境，其推荐指数：
平时上班：SPF15 ; PA+户外运动：SPF25 - 35 ; PA++海边游泳，高原旅游时： SPF35 - 50 ; PA+++防晒霜和防晒喷雾哪个好？
个人建议首涂时选择防晒霜，毕竟防晒霜的防晒力度会比防晒喷涂更好些，而防晒喷雾更适用于在
外补涂时，轻便快速，且更为清爽。
资生堂Shiseido 安耐晒小金瓶防晒霜
人手一只的防晒利器，适用四季，液体状，质地轻薄不油腻。用之前摇一摇，容易涂抹，防水性很
不错，户外运动或海滩旅游时很适用。
TGG我平日用的就是这一款，不过我是混油皮敏感肌，所以我用的是敏感肌专用的安耐晒防晒霜。
有些人会出现闷痘的情况，但我个人是不会的（我是不易长痘型），每个人的肤质不一样，如果是
大油皮痘痘肌肤质的男士，不建议选择这一款。
怡思丁 水感防晒液
西班牙品牌，男女都适用，是平价中性价的战斗机。
无酒精无油配方，质地轻薄，成膜快，用起来十分清爽，是油皮、混油皮和痘痘肌的准爱了，无需
卸妆，一般的外出用这款就足够了。
如果男士对自己的皮肤有更高的要求，而且有更多耐心打理自己的皮肤的话，建议还可以尝试高阶
护肤，即使用各种护肤精华。比如说，男性在冬季干燥天气下可以选择补水保湿精华，这会比使用
一般的润肤产品保湿效果更好，皮肤在水分充足的情况下会显得更有光泽和弹性，会让一个人的活
力指数大大增加。超过30岁的男性，可以开始尝试使用抗衰老精华，延缓皮肤出现松弛、皱纹的时
间。
倩碧vc精华 超鸡肋 第一次用倩碧 好感度降为0 说是保质期7天 然而我早晚正常用量 根本只用了半
瓶而且它 并没有什么卵用 唯一欣慰的是它是我用过唯一不会让我过敏的美白产品
彼得罗夫抗皱修复精华水 因为感觉自己也步入初老
所以就随便买了个意思一下 求点心理作用 效果未知
黛珂小紫瓶 墙裂推荐无限回购的产品 保湿做的很好 虽然不知道好在哪里但是就是感觉很舒服
这款被推到烂就不多说了 和兰蔻小黑瓶比起来我还是更喜欢小紫瓶多一些
科颜氏夜间修复精华 蓝精灵 用的第二瓶了 之前和小黑瓶搭配着用让我皮肤非常稳定且光滑肤色也
趋于均匀 因为我本身偏干所以对我来说不油也不闷痘
