本
文
摘
要
作为曾经的时尚芭莎活动策划，我来发言！明星真不怎么用他们拿在手里推荐的！(海蓝之谜、娇兰这种大牌除外~)
你不会真信了明星光滑的！白的！像透明的皮肤，光涂护肤品涂出来的吧？!
我近距离接触明星机会不少，明星们都是有专门的医美服务团队的，召唤即来的那种或者能保姆车深夜去的那种…
她们出演个电视剧或娱乐节目还要费点精力脑子，但接这种品牌广告费可是说个10多分钟就能有100…0.00的收入入腰包！
（现在可能代言品牌比以前要求多一些，会让明星尽可能外出要带！要用！为了更多的曝光，包括上节目…）
我是不是要匿名保命？！
我为什么这么笃定：明星不可能靠护肤品就白的超越种族？！
因为我自己有在看医生，也做了半年的前后对比，知道靠护肤品短期能达到的美白效果，脑子忘家里了。
这是我护肤最好的状态了！
想追求那种白瓷娃娃那种，我也能做到！把滤镜狂拉到头就好啦~（大家真的活在美颜相机太久了，麻痹到都不知道真容长啥样了啊？）
明星的那种美白，尤其是像2个月快速美白那种，靠谱一点就是医美+护肤品。
像林志玲亲口承认去打美白针！若不是医美手段，参加户外节目晒黑是不会这么快速变白的。
美白针里含有像谷胱甘肽、传明酸和维C等这样的抗氧化成分，谷胱甘肽可以很好让黑色素排出体外，传明酸有控制黑色素的酵素作用，而维C能很好的消除自由基。
（可是美白针副作用很大，VC等含量超标会对肾脏产生负担，现在女明星要个宝宝有多难！）
像baby曾经为了变白全身涂粉底液，我是不鼓励咱们素人全身涂。再说也就明星有那个钱能用CPB粉底涂全身，别人谁舍得？！再说挤个公交走几步路，脱妆了就尴尬了~
（很多网友都吐槽这张图，说胳膊上像套了 *** ~）
明星里也有一些靠谱点的方法，是我很喜欢的。比如李小冉（虽然她是天生的白皮~）但是能这么多年还母胎白，她的有些方法还是很可信的！
不同于范冰冰拼命敷面膜，李小冉比较注重内调美白。主要是通过戒掉零食（特别是方便食品和油炸食品），少吃红肉、多吃鱼肉、鸡肉等白肉以及食用营养品来维持皮肤白皙。
（什么是零食这下理解了吧，这可是贴在医院病房的！！）
天生白的人一旦晒黑和长斑就很容易被看出来，所以除了做好防晒工作，她还食用抗氧化的营养品，比如：葡萄籽产品、石榴籽产品，都具有抗氧化功效，可以延缓细胞老化。
这种内服的抗氧化产品，还是适当吃一吃的。比美白丸我是觉得好一点。
景甜则以外防为主，但她的防晒方法可不是一般人能效仿的，光遮阳伞和防晒帽就各两把，另外还有防晒衣和防晒手套，全副武装、一丝不苟，完全不给紫外线一点点机会。
此处应该放一张杀伤力满格的对比照，我服我跪地服！
还有张天爱的运动健身！她分享过她无时无刻不在运动中。馋了吃鸡块只吃一小口→边卸妆边深蹲→边敷清洁面膜边做全身拉伸→化妆期间不往举哑铃。
张天爱坦言自己只要进到洗手间就是两个小时，面膜、身体、 *** 、护发......需要做的事情太多了。
但她照美白灯不可学，一是影响睡眠，二是咱们可没有专业人士指导，瞎照反而出问题。
但她总运动，让皮肤微微出汗，身体里毒素和毛孔堆积物通过排汗带出，是很好的净肤方式。
其实我倒觉得洁白无瑕是很假的，就由暗淡发黄的肤色变成通透有光泽，是我崇尚的皮肤状态！
我很认同
@李燃然 说的“明星一旦有点名气之后，基本就看不到他们的崩图了。因为明星的保养思路无非就是靠钱砸出来的”。包括李佳琪在内的网红，有大牌的神仙水他会去用平替的国货酵母水？显然不会！每一个都用最好最贵的，怎么可能会没有效果呢？
美白和抗衰的精华和面霜，我是推荐用大牌！毕竟即使是同一个原料，工艺和品控更有把握一些。还好精华和面霜一般也用的很省，买一瓶最起码能用3个多月。
我建议入中等价位的产品先试水。或者是从大牌小样开始入
（小样的坑很大的，要找很相熟的代购或者是柜姐那里，朋友圈不认识那种谨慎！！我这人臭毛病就是对别人推荐过分怀疑！感觉他一直惦记我兜里那点钱来的！！让我加各种群，我都礼貌地进了，然后就没有然后了….）
所以我才是神农尝百草，一边更换产品，一边猛看文献恶补美白方面的知识。都是一步一个坑的自己踩过来的。
美白精华我就说一个科颜氏安白瓶！
这货都是美白照顾的面面俱到，有维C衍生物能对抗黑色素堆积，维C衍生物好在还不用避光。还有5%玻色因（这可是欧莱雅集团护肤黑科技）能修复受损细胞是抗衰法宝，剩下就消炎的牡丹精粹。
每次一泵涂全脸！祛痘印效果一般！（只有新生的痘印有用。稍微用晚了点就没然后了）不过脸上会透亮很多的。
像水乳就基本能把补水和保湿做到位就好了。
MUJI水乳必须推，我光瓶一箩筐了都~它的护肤品一直是以无香料、无着色、无矿物油、无酒精、无防腐剂(俗称五无 )著称的，那个清爽低 *** 性简直，就是所有肌肤都可以Hold住，夏季一般用清爽型的水乳，丝毫不粘不腻，吸收效果特别好。
而春秋就换成高保湿型的，质地稍微有一点点粘，但也不会影响后续的面霜吸收，冬天用保湿型面霜将水份锁住就OK！
还有我爱用的调理肤质的调理乳，贝德玛 sensitive净妍控油调理乳。
是不是就以为贝德玛只有卸妆水啦？！强烈推荐又想控油又怕太干，既想祛痘又怕 *** ，老长红疹红斑的姐妹们。
有补骨脂酚（一种从补骨脂种子中植物雌激素，具有抗肿瘤等药用作用，能促进蛋白质再生）含有这个成分的产品不多，并且大多价格较高，这款已经是同类产品中性价比很高的啦。
这东西单用效果就很好，救急时和平时用效果都非常好。可搭配性也很强，搭配酸类a醇类甚至可以降低 *** 提升效果。早晚可用无需避光，但是我还是觉得晚上用比较稳妥。而且因为质地偏凝胶状，延展性不是那么的好，有点容易搓泥。
送给总长痘痘，留下很多深浅不一的痘印的同学们！必须入的就是CSS色修精华。
修丽可/杜克的最佳平替版！之前用过一次，觉得修丽可太贵，才入了传说是平替版的CSS。
我查了两个精华的成分相似度超级高。使用感也高度相似，不过我觉得CSS这个更清爽一点点。带一点草木青涩味，没电洗面后涂了水之后涂它，2滴就够我用了，只涂额头和下巴很暗沉痘印多的地方，自己偏敏感不敢多用，不过用几天亲测对敏感肌友好。
我的陈年痘印都是元老级别，毕竟价格是修丽可的半价，提亮肤色和祛暗沉痘印有效果，如果想一个星期就跟美图秀秀磨皮一样效果的那别入了！
就喜欢它低调的奢华和与世无争，不做广告，性价比还极高！甩其他所谓大牌高端香精色素好几条马路呢～
还有我这种手欠留下的深色痘印！色修精华也不好挽救。如果你让它自己淡化，那你且等着吧~
就是炎症后的黑色素沉着！大多数都是因为红痘印演变而来，也更顽固！
（因为痘痘对皮肤形成损伤，损伤皮肤容易被紫外线二次伤害，人体会启动保护机制分泌黑色素保护皮肤细胞，所以长痘妹子更要注意防晒！）巴复平来打组合拳。壳聚糖抗氧化，特别适合反复长痘痘印叠加的同学用（可怜如我者）
还有，做好清洁！做好身体护理！
一些较容易藏污纳垢的地方，一定要干净！比如膝盖和手肘处，由于经常摩擦牵拉，很容易形成黑黑厚厚的一块。夏天穿短裙和短裤很影响整体的美观，还有我们颈后的皮肤也要注意清洁！
像这些“重灾区”多用磨砂膏多揉揉，其他地方去角质一个月有那么1-2次可以。我这个北方妹纸必须说不是搓澡巾不好！只是现在磨砂膏里除了胡桃颗粒起物理摩擦去污之外，还会加了很多别的东西，像牛油果油和α-熊果苷等滋养美白的玩意，停留几秒也比没有要好。
平时用的这些搓澡巾只能给我怀念的又干净又痛的记忆点！我的后背痘真的少了很多。
还有耳朵的清洁很重要！
洗澡或洗头时要记得清洗耳廓、耳背和耳后。尤其有耳洞的仙女，耳洞一定要定时清理，我清理出来很多闻起来很臭的脏东西，每晚把耳钉拆下来用酒精擦拭在放起来。然后用新棉签沾酒精擦拭耳洞！
耳洞里面就用耳洞清洁线，我的那个玫瑰味的，就一根细线，跟耳线似的！
一端放进消毒水里，浸湿变软，然后用硬的那头穿进耳洞，来回拉几次就行了！一根一次，干净卫生！ 看我拉出的不知道是什么，臭烘烘的…
洗澡仪式感之：最直接的泡牛奶浴
去超市买要过期或者已经过期的牛奶，用着不心疼。奶香味有了，还能顺便润润肤！（美白没指望哦～）
我这算废物利用了吧！大桶的有四桶牛奶就够了，小容量的要8-9盒那样。一股脑都掉泡澡桶里。我喜欢水热一点，沐浴过后再进去泡，泡个20分钟，中间觉得太热可以稍微休息再泡，慢慢出汗效果最好了。
牛奶本来就是润肤的好东西，如果受不了奶味太浓，怕堵塞毛孔，就泡完再稍微用水冲一冲就好了。
防晒是护肤的重头戏就不用说了，基本上一年四季都要擦，用在基础护肤的最后一步。宅在家也要注意防晒！
防晒一定不分季节不分天气，只要你不是呆在屋子里一动不动，求求你们了一定要涂防晒，不要以为冬天晒不黑，恰恰是到了冬天大家都开始忽视防晒了，才是皮肤最容易晒黑的时候！
紫外线能从玻璃直接晒进来，毕竟自己听信谣言 *** 裸地晒了好几天太阳。
我不爱用安耐晒、大哥大那种涂改液防晒。比如Root *** ase防晒乳，难得的上脸不泛白的高倍数物理防晒，乳液的反而比涂改液地更清透！
我发现冬天打完粉底即使很白，给人的感觉很生硬，自从换这个养肤润色的防晒，上完底妆脸水润润的有微光，人家韩国小姐姐牛奶肌都有了。
身心健康，心情愉悦，胜过一切的护肤品。想要变白，需要一定时间，一蹴而就的方式一般都容易反弹。
就像有些人，每次去海边都晒到烧猪般通红，然后跑来向我求救，要快点白回去。真是荒唐，你以为人皮是衣服，洗洗就白啊。每天仔细涂防晒，远离大太阳，认真保湿抗衰老，保证白的有光泽又透亮！
