本
文
摘
要
2021.10.27更新
南方的冬天，像我这样脚特别怕冷的，除了被动保暖，也可以用上暖脚“神器”，自发热鞋垫。芯迈足部实验室充电自发热鞋垫采用纳米级碳纤维加热丝，发热模组采用高耐久性设计，弯折100000次之后依然能够正常工作，耐用性和安全性有保障。
芯迈充电自发热鞋垫男冬季恒温保暖加绒棉鞋垫电热暖脚天猫¥199.00去购买.鞋垫表面采用天鹅绒材料，加强保暖性能，而鞋垫本身是采用了发泡橡胶，提高良好的脚感。
发泡材料硬度在36度左右，比很多跑鞋的中底材料都要软，“踩屎感”妥妥的。
鞋垫后跟厚度2.0厘米，前掌厚0.5厘米，能与大多数的鞋子搭配。
我买的是遥控板，附带了遥控器和充电线。
鞋垫后跟处分别是指示灯、充电接口和开关。
鞋垫做了防水处理，在水里也能正常工作，脚汗大的朋友也不用担心。
工作状态：
鞋垫有三个工作模式，温度不同，续航时间也不同，我个人感觉用舒适档就足够了。
开一档的时候，温度实测37.8，对于脚来说已经是热乎乎的感觉了。
发热鞋垫用在我的羊毛保暖性里非常合适。
jiojio暖乎乎的，而外观看起来丝毫不臃肿难看，棒棒哒。
2021.10.14更新
jiojio怕冷的为，今天到手了一双冰岛羊毛鞋垫，短毛款的，下层是PU的，很舒服，冬天有着落了。
这个已经没货了，大家可以去看看京健达的羊毛鞋垫吧，长毛、短毛款都有，也很不错。
京健达加厚保暖羊毛鞋垫吸汗防臭透气男女皮毛一体冬季天猫¥28.00去购买以下原文
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我看网上的鞋评，会常常听到这样的评价：这鞋有踩屎感……这鞋太硬……然后归结于鞋子穿中底。其实，我个人的判断来说，一双鞋的所谓脚感，也就是你买鞋试鞋的时候脚的感觉，鞋子鞋垫起到的作用大概占2/3，因为你试鞋的时候，只是站立，并没有跑跳，冲击力相对小，中底还来不及发挥作用。整个鞋子的缓震能力，特别是初始缓震，鞋垫大概也能起到其中1/3的作用。很多时候，换一双鞋垫就能改变一双鞋子的脚感。
自从某牌子的明星签名篮球鞋被曝光“软的像颗球”，就带动了各种鞋垫的销量。担忧自己脚底筋膜发炎的朋友们纷纷用各种昂贵的或者一般的多功能鞋垫来替换掉自己鞋子里面的“原配”。
据说NBA的球员和其他项目的运动员，都是有自己的专属个人定制鞋垫的，而且鞋垫价格轻松超过鞋子数倍。和拉力赛车一样，一样的外形下隐藏着和普通民用版本既然不同的内里，借用一句话：“也就是看上去一样”。
有足部问题的病友可能会知道，现在很多医院已经推出定制个人3D打印鞋垫的项目的，而且是能够医保报销部分费用的。不过即使是这样，去医院定制一双鞋垫耗费的时间和金钱成本都是不菲的。
因为我脚型还算正常，所以我更多的是购买各种批量生产的鞋垫。下面是我买的部分鞋垫截图，从代工货到LP、芯迈、京健达这样的品牌货都有：
最近常用的鞋垫：
从左到右分别是 阿迪PB HD原配，京健达、芯迈定制、芯迈软木、李宁猫爪原配
鞋垫对于鞋子的影响：
1.要是你觉得鞋子太软，支撑力不够的话，就可以换一双pu或者是软木的鞋垫，带足弓支撑设计的话，就更好了；
2.如果你追求踩屎感，那就换ORTHOLITE的鞋垫，或者是符合鞋垫。
3.脚汗多的，有ORTHOLITE和海波丽的鞋垫非常适合。
4.除了单一材质，现在很多较为高端鞋垫，会采用复合材料，前掌足弓和后跟采用不同的材料，提供不同的性能，甚至加入碳纤维板来加强支撑性能，可以整体提高鞋子的穿着感受。
5.足部、膝盖问题比较严重的，可以去医院或者专业鞋垫制造商出去“足模”，进行全定制的鞋垫。
换鞋垫要注意的地方：
1.鞋子大小，后换的鞋垫通常比较厚实，更换之后鞋子通常会小一点，有的鞋垫甚至需要大一码的鞋才能更换。
2.后换鞋垫的前后落差。运动鞋在设计时，前后掌的高低落差是很重要的尺寸。我们在给运动鞋换鞋垫时，最好在更换与原装鞋垫一样比例厚度的鞋垫，尽量保持原来的前后掌落差高度。
3.鞋垫与鞋子的互补性。一双缓震好而支撑弱的的鞋子，我们就换一双支撑好的硬鞋垫；支撑好而缓震弱的鞋子，就换缓震好的软鞋垫。或者根据自己的偏好来更换，切记不要忽视自己的实际情况，盲目跟随广告或者评测文来更换鞋垫。
个人穿过部分品牌鞋子的鞋垫评价：
品牌原配的鞋垫，特别是进口品牌，真是不怎么样，看看差距：
阿迪达斯：以“纸板鞋垫”闻名，因为鞋子中底比较厚道，缓震和支撑都不错的原因，原配鞋垫大概是同价位最“够用”的牌子吧，基础之再基础的配置，有的鞋子甚至是没鞋垫，例如 NMD。
即使是顶级的阿迪，Y3的鞋垫也很薄，脚感不佳。
Nike：比阿迪要好一些，至少厚度上比阿迪要厚实。而且喜欢在鞋垫上玩各种花样：镶嵌ZOOM气垫，通过不同配置的鞋垫来改变鞋子的性能，比如科比的敏捷模块和力量模块。
asics、美津浓等日系鞋：鞋垫非常好用，厚实软弹，还排汗。我很多靴子也后配了他们的鞋垫。
李宁：李宁的鞋垫，有段时间被称为神器，就是这个螺母鞋垫，一度是“炒货”。
天木兰：抗疲劳鞋垫随着大黄靴10061一样出名。我感觉这个抗疲劳鞋垫是针对步行和站立设计的，跑步运动什么的不是非常合适，因为材料本身比较致密，缓震效果和排汗性都有限。
鞋垫购买小心得：
记得几年前，TB上还有很多的“厂货”，价格非常便宜，都是20元一下的价格，单一材质的ORTHOLITE甚至在5元以下。虽然也是良莠不齐，但还是能淘到不少好货的，例如当时未在中国大陆销售的Brooks的鞋垫。
随着对知识产权的日益尊重，各种“厂货”现在已经消声灭迹，现在主力军应该是原先的代工厂出的自有品牌和一些专业鞋垫品牌了。大部分品牌的鞋垫，特别是性价比高的几款，码数都是分的很大，例如是40-43码这样，需要自己剪裁。
日常休闲鞋和板鞋：
屈臣氏的ELEFT行走鞋垫也非常不错，屈臣氏超市有卖。
偏柔软性，这款鞋垫先天自凹造型，购买时一定要多看用户评价，借鉴经验选择合适尺码，否则，极有可能适得其反；此款鞋垫，个人认为不适合光脚，比较适合走步鞋或运动鞋。
屈臣氏获奖品牌 ELEFT4D行走军训鞋垫 防滑透气减震吸京东¥28.00去购买芯迈真皮软木鞋垫我很喜欢，整体鞋垫不会太软，表层是头层猪皮，吸汗能力很强，而且外观上能很好的与皮鞋搭配，在需要脱鞋的场合，可以让鞋子保持一个和谐的外观。
底层的欧索莱材料，排汗性能非常强悍，也能提供一定的脚感和缓冲能力。后半掌由软木成提供支撑，脚弓处有PORON缓震材料吸收步行时的冲击力，可以说是一款非常全面、适应性很强的鞋垫。
芯迈真皮软木减震鞋垫男皮鞋正装商务舒适吸汗透气足弓天猫¥49.00去购买如果是板鞋和比较活泼的休闲鞋，那么可以选择潮流系列，甚至可以个性化来图定制。
芯迈防臭软木透气吸汗男软底舒适超薄女夏季万斯匡威板天猫¥29.00去购买花色非常多：
小于4mm的厚度，可以完美替换各种原配鞋垫，并依靠软木的材质，起到改善脚感、增强支撑和吸湿透气能力。
日常鞋子用的鞋垫，就不用追求轻量、回弹和抗扭转了，舒服是最重要的。鞋垫表面是蓝色的蜂窝纹路的布面，有一定的摩擦力。在前掌处还压了水波纹，第一印象还不错。背面看起来挺高级的，几种材料复合而成。前掌和后跟都有蓝色的poron缓震垫片。
鞋垫上，蓝poron和绿poron都比较常见，大致上蓝poron脚感和缓震能力好，而绿poron这偏向于回弹，多用在比较极致运动向设计鞋垫的前掌。
鞋垫的足弓处是我比较关心的地方：肉色小发泡材料被蓝色硬质材料包裹成型，在足弓处形成支撑。足弓至后跟，还覆盖了一层蜂窝状硅胶材料来加强缓震性能。
肉色材料硬度在31度左右，属于比较常见的缓冲材料表现；而包裹住足弓的蓝色材料，硬度达到了64度，能够很好的起到一个“笼子”的作用，来限制足弓和后跟处材料的过分形变，提高稳定性，这也是很多大牌运动鞋上常见的设计。
前后掌的蓝色poron硬度都是20，能够提供很好的缓冲脚感。
这个poron缓震鞋垫达到了我的心理预期，穿靴子的时候舒服多了。厚软之余，还间接提升了保温性能，感觉不错。鞋垫很适合日常穿着使用，各种脚感硬的鞋子，比方说靴子啊，AJ1这样的复古鞋啊，都挺适用的。但因为鞋垫设计取向关系，鞋垫的回弹性能不高（也就是说微微泄力）；用了硅胶，重量偏大，就不太适合像阿迪波士顿这样偏竞速的鞋子。
还有需要提示的是，这个鞋垫厚度大，记得有足够空间的鞋子才可以用啊。
运动鞋垫男减震吸汗防臭透气poron加厚高弹篮球缓震aj1天猫¥38.00去购买京健达一开始主要是做医用鞋垫的，适配扁平足，外八，内八什么的，现在他们也做运动减震和除臭鞋垫，材质主要是舒宝棉和欧索莱，面和底再贴支撑材料、网布之类，非常专业，穿着舒服，除臭弹性好。
这款鞋垫我感觉非常适合日常穿，各种性能平衡，适合替换日常穿的鞋子。
京健达 纳米银防臭鞋垫男女吸汗透气军训运动减震舒适淘宝¥16.00去购买运动鞋垫
说到运动鞋垫，可就复杂的多了。毕竟各种运动的要求都不一样，篮球、跑步、户外、羽毛球的需求不同。我个人大概只试过跑步和篮球，或者是综合性的鞋垫，根据个人感受推荐一二，抛砖引玉吧
刚刚进入国内的SIDAS鞋垫，也非常不错，前几天入手了一双。
SIDAS 3FEET跑步保护型鞋垫扁平足舒适减震弓铁三长跑淘宝¥349.00去购买鞋垫设计很复杂，光是底面就用了3种不同硬度的材料来镶嵌。
而鞋垫本身也是双层结构，上层绿色是类似欧索莱的相对松软的材料，起到提高脚感和排汗透气的作用；下层白色部分是比较致密的发泡材料，有着很好的韧性和弹性。
足弓处的隆起也很贴合，材料也足够有弹性，足弓既能感受到一定的承托力，也不会过分到“顶脚心”。
我用硬度计测了一下，白色发泡橡胶硬度为32度，前掌绿色镶片为40度，足弓支撑EVA硬度是67度，硅胶为14度。以我“阅鞋无数”的经验来看，材料的硬度配比非常的科学，前掌韧，后掌软，足弓硬，是很利用我们运动健康的设置。
而且可以看到，在加了SIDAS鞋垫后，鞋子的自然弯折点靠前了很多，更加符合我们脚跖骨的位置。
原配鞋垫
SIDAS鞋垫
经过升级后，鞋子跑起来有很正确的路面反馈，很韧弹的感觉。缓震能力和支撑能力有了很大的提高，在柏油路面上，可以说游刃有余。
赞斯特zamst的鞋垫，口碑非常不错，批量货里面算是顶级了。结构上非常复杂，缓震和支撑都不错，而且支撑TPU片是3D的设计，支撑效果不俗。
正因为采用了3D的支撑片，所以赞斯特的鞋垫，可以根据自己的足弓高度来选择，达到近似定制的效果。能保证支撑到位的同时，达到不“磨脚心”的效果。
赞斯特ZAMST运动鞋垫缓冲款减震男女跑步马拉松篮球足天猫¥313.00去购买赞斯特的缺点嘛，我感觉就是价格了，3XX元的售价，比很多运动鞋的折扣价都贵了，阻碍了许多新用户。其实呢，我们国产品牌里也有很多不错的型号：
芯迈加强运动鞋垫，我感觉还不错，用了poron减震，加上Footwork Lab高分子塑性材料，还有步态引导专利，可以在一定程度上纠正我们的腿部力线
芯迈运动鞋垫男PU吸汗防臭春夏儿童运动减震高弹力超软天猫¥39.00去购买大家看到这张图的时候，大概就会知道了。没错，我就是牛哞哞的粉丝，我对于运动鞋的态度与老牛是差不多的，牛哞哞的鞋垫，效果非常不错，比较是大品牌SeaPool代工，还有哈工大博士给技术支持。
Seapool运动鞋垫中底板碳板碳纤维篮球poron透气防臭鞋淘宝¥89.00去购买极客鞋谈碳纤维运动篮球专业球员版碳板运动鞋垫减震加淘宝¥177.54去购买作为鞋垫专业品牌，京健达肯定少不了：
高强度的运动，就算是正常脚、高足弓的人群，也要装备有足够支撑的鞋子或者鞋垫。在进行大运动量和高强度的运动时，因为肌肉疲劳等原因，会出现暂时性的足弓塌陷情况，很多运动员在平时训练时，也会换上支撑系的跑鞋。
京健达 抗扭防护运动鞋垫男透气加厚 吸汗防臭跑步篮球天猫¥38.00去购买扁平足鞋垫
之前的原创，不少值友问我扁平足的应该怎么办。因为没有亲身体会，所以这里有些“盲目”的推荐2个我感觉还不错的鞋垫，如果是不严重的扁平足，或许可以试一试。
芯迈这款总体效果不错，不过整体厚度偏大，适合宽松一些的鞋子。比较合脚的鞋子就不要考虑了，毕竟“穿小鞋”是非常不舒服的。
。芯迈 aj1运动减震男吸汗透气薄女潮流软木防臭扁平足淘宝¥61.30去购买还有半定制款
芯迈扁平足三分钟定制鞋垫女矫正足弓支撑专用吸汗除臭天猫¥98.00去购买我有看到网上的评论，说京健达抗扭比较好，上脚异物感也没那么强，总体来说比较舒适。而且很轻薄，皮鞋休闲鞋也可以用。
京健达夏季扁平足矫正器鞋垫成人支撑足弓垫男女 薄 防淘宝¥68.00去购买京健达扁平足矫正鞋垫男高足弓功平足平底足支撑外翻专天猫¥68.00去购买京健达出了半定制的内八字、外八字、足外翻、足内翻、足弓扁平的足矫正鞋垫。各有各的适应类型，虽然单价要200多，但是比去医院可便宜多了，可以对应多双鞋子，寿命也比较长，算起来还是很有性价比的。我是正常足，不需要这个，所以就云推荐一把。
京健达半定制内八字外八字足外翻足内翻足弓扁平足矫正天猫¥258.00去购买定制鞋垫：
如果脚部问题比较严重，又或者平时脚部压力非常大、非常疲劳，那么，我们就需要NBA级别的定制鞋垫：
定制鞋垫，现在很多医院都有，属于医疗级别。需要进行一系列专业检查，包括足部的扫描，腿甚至是脊柱和肩的状态，然后进行3D打印制作，效果非常好。虽然需要花费不菲的时间和费用（1-2K不等），但好处是可以走医保。
做出来的鞋垫纯粹的功能型，外观看起来有些丑丑的。
除了医院，京健达自然是有这个老本行的业务：
北京的值友可以直接去工作室测量，外底的如果不想跑一趟，也可以通过足底照片和足型图来进行私人定制。
京健达 私人定制扁平足矫正鞋垫专业运动员防护鞋垫NBA天猫¥34.90去购买如果你所在的城市医院没有这个业务，那么还可以在网上定制购买，有个叫“二十三运动科技”，据说是个发烧友自己创立的牌子，价格只要500多，性价比非常高。这个鞋垫我也没有试过，不过据说广东队很多球员都有定制。
二十三运动科技X-Sports定制鞋垫cba球员赞助版球员版淘宝¥599.00去购买“二十三运动科技”是通过足模进行定制，好处是定制不受地域和时间限制；弱项是没有医院或者工作室的动态记录分析设备，可能效果不如医院和专业品牌的好。
半定制鞋垫：
其实呢，像我这样脚没有大毛病，但又想体验定制鞋垫感觉的，可以试试热塑性的半定制产品：
就是Senthmetic 芯迈刚刚推出的 三分钟快速定制鞋垫 ，现在众筹，2副鞋垫只要99哦
鞋垫是通过加温软化，再放鞋里通过脚掌的踩踏来进行塑形，等到降温后就完成定型，这样就能够得到一个基本符合你脚底曲线的鞋垫了。
底部，前掌有蓝色缓震材料，后跟是厚实一些的黄色缓震材料，而我最关心的，是足弓出那块凸起的足弓支撑板。
足弓处有很明显的凸起
我们把防漏袋放入罐子里，加入85度以上的热水。再把鞋垫连包装背靠背，鞋跟向下放入热水中，加温25秒即可。
趁热把加温后的鞋垫塞入鞋子
然后穿上鞋子（记得穿袜子），按照说明书上的程序，依次变换动作，对前掌、足弓和后跟进行塑形。
塑形后的鞋垫，感觉很贴合我的脚底板，特别是脚弓部分。
左边的是原装鞋垫，右边的是芯迈鞋垫，明显能看出来，芯迈鞋垫那只鞋的弯折点更接近我们的跖骨，更加符合人体工程学。而原装鞋垫的鞋子，弯折点靠近足弓，在我们运动时，我们的足弓需要承受更大的压力。
通过我步行的视频也能看出，换了芯迈定制鞋垫的右脚，在落地的瞬间内翻的程度要明显好于左脚，腿部力线更加直，脚踝部分的抖动也要小很多。而我自己也能感觉到，更换鞋垫后，鞋子对脚的支撑更加完全，特别是脚弓部分，有足够的支撑，又不会因为支撑过于强劲而感觉“磨脚心”，这个感觉很放松，很舒服。
芯迈外星人款欧文系列三分钟定制篮球鞋垫运动减震吸汗淘宝¥180.64去购买