本
文
摘
要
0—6岁儿童宝妈必知的育儿细节『饮食篇』，简短深刻，为宝宝的健康护航。
1. 母乳喂养能降低宝宝患上哮喘、过敏、肥胖、糖尿病和白血病的风险；
2. 熬小米粥给6个月以上宝宝喝，可促进其智力发育；
3. 不要总给孩子喝碳酸饮料，喝多了会导致孩子发育提前，个头就长不高了；
4. 宝宝晚饭后除水果和牛奶外，应养成不再进食的习惯；
5. 通常胖宝宝都是过量喂养或频繁喂养，导致营养过剩造成的；
6. 睡前忌吃糖果类甜食， 预防蛀牙。
7. 梨、西瓜、香蕉虽味好营养价值高，但由于是生冷之物，冬季不宜多食；
8. 宝宝食用水果的最佳时间在两餐之间，或是中午午睡醒来后；
9. 鲜鱼与豆腐合吃能有效提高宝宝身体对钙的吸收；
10. 儿童常吃苹果，能有效增加记忆力，防止贫血；
11. 六岁前孩子忌吃松花蛋、爆米花，容易引发铅中毒；
12.母乳妈妈冬天吃多了西瓜，宝宝容易拉肚子；
13宝宝打嗝，拿条毛巾盖在头中央靠前方的脑囟上就能制止。
14. 为预防贫血，6岁以下宝宝每天至少应摄入10毫克的铁；
15.一杯奶酪或两小袋葡萄干能满足宝宝一天的补铁需要；
16. 宝宝常吃煎炸热气的食物，容易便秘；
17. 果蔬汁是妈妈应该为0—3个月宝宝做的“饭“；
18. 蛋黄是4个月后的宝宝首选的蛋白质类辅食；
19. 儿童常吃黄花菜对健脑有益 ，而且其钙、铁是 *** 的15倍。
20. 由于孩子体质弱，吃过海产品后进补Vc，无异于间接地吃下了砒霜。
21. 果冻绝大部分含人工色素，长期摄入易致宝宝IQ降低；
22. 食用含 *** 食品会使孩子变得挑食，比如巧克力和能量饮料；
23. 婴儿一岁前不宜喝鲜奶、不宜吃蜂蜜。
24. 6岁以下儿童不适合多吃粗粮；
25. 婴幼儿忍三分饥，吃七分饱。吃得过饱，反而易致宝宝生病；
26.常加餐的宝宝更易生病；
27.总的来说，在幼儿饮食范畴内，肉类、豆制品、蔬菜的营养好于谷物和水果；
28.“饭前先喝汤，胜过良药方”
