本
文
摘
要
很多网友直言：“胃疼，惹不起，惹不起。”
相信很多朋友也曾有过被胃疼折磨的经历，有的人是因为暴饮暴食，有的人是因为大量饮酒......
俗话说：“胃病三分靠治七分靠养”，要养胃的话就不能疏忽，尤其是在吃水果时一定要注意。
对胃好的10种水果
1、桑椹
桑椹含有维生素C、B族维生素等营养成分，有助于肠胃吸收能力的提高。
2、苹果
苹果含有多种营养素，有健脾胃的作用，与生吃的相比，煮熟的苹果更适合养胃止泻，煮熟的苹果里的果胶有吸附作用，更易吸收有害物质。
3、草莓
草莓含有丰富的纤维素、蛋白质、钙质、维生素C等，能促进消化、润肠通便。
4、雪梨
雪梨含有大量的维生素C、膳食纤维等，有很好的消滞解腻清理肠胃作用，能够有效预防和改善便秘。
5、荔枝
荔枝可止腹泻，对养胃有一定好处。
选荔枝时，要选表皮凹凸不平、纹路深的，那种荔枝通常都是小核的；要选表面红润，捏起来饱满有弹性的。
6、香蕉
香蕉是一种有益于肠胃的水果，有润便、润肠的作用。
选香蕉时，不要挑两头有绿色的，那是处理过的；要挑个头小些、圆润的、正常黄色、略带芝麻点的。
7、木瓜
木瓜含有木瓜酵素，能帮助分解并促进蛋白质的吸收，还能缓解消化不良和胃炎。
但不宜空腹食用，胃寒、体虚者也不宜多吃。
木瓜也分公母，肚子大的是母的，比较甜。一般挑鼓肚子的、表面斑点很多、颜色刚刚发黄、摸起来不是很软的那种。
8、菠萝
菠萝有促进消化、排毒的作用，其果肉中还含有一种酵素，能分解蛋白质，于胃部有益。
但一次不能吃太多，过量也会损害肠胃。
9、石榴
石榴含有丰富的鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等，能够促进消化，对调理肠胃有一定的好处。
但石榴籽不易消化，肠胃不好的人吃石榴时最好把籽吐出来。
10、樱桃
樱桃性温，味甘微酸，具有益气、健脾养胃等作用。
但樱桃属火，应少食。
选樱桃时，要看果柄是否新鲜以及果皮是否起皱。新鲜的：果柄绿绿的，放置时间长的：果柄发黑；如果樱桃果皮起皱了，说明摘下来放的太久，失去水份。
前2张图片源于微博，其余图片源于Pexels
