夏季护肤小知识简短（夏天护肤小知识简短）

皮肤保养是女生一辈子都离不开的话题，冬天天气干燥很容易让皮肤出现细纹，而到了夏天，肌肤又会因为换季引发多种问题，那么夏季我们应该如何护肤呢？

夏季护肤重点一：注意防晒

炎炎夏日，烈日当头，阳光中的紫外线可是对皮肤有很大伤害的，过强的紫外线可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患，在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑，即所谓“晒黑了”。

因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽， *** 的部位涂上防晒露。应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。

夏季护肤重点二：注意清洁

夏季是出汗非常多的一个季节，我们肌肤的汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面代谢产物也会随之增多，过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过高，皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。

所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，不管是脸上还是身上都要注意，避免过多的汗液和分泌物 *** 皮肤。

夏季护肤重点三：补充水分

夏季温度高，皮脂分泌旺盛，而且皮肤的水分也非常容易蒸发，如果长时间待在空调房，而空调吸湿性强，室内环境干燥，皮肤容易干燥、缺水。

这时候要注重使对皮肤保湿，要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化，尤其是面膜不能少，一周2-3次刚刚好。

夏季护肤重点四：晒后急救

夏天最容易晒伤的就是肌肤了，面部和身上的皮肤常被晒得红扑扑的，当肌肤出现红肿的时候，一定要及时给肌肤降温，这时候可以使用冰水清洁过晒伤部位后，用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏约10分钟后取出，轻轻拍于脸部发红、发烫的部位。

暴晒过后的肌肤是非常干燥缺水的，除了做好补水保湿之外，也要适度的敷一些修复型的医美面膜来护理。

夏季护肤重点五：注意饮食

另外夏季还要注意饮食，多吃蔬菜、水果和含有维生素C、E，胡萝卜素的食物，对促进新陈代谢、延缓衰老和增加自身抵抗力都是有很大帮助的。