本
文
摘
要
这两天无聊，重温了几年前爆火的《前任3》，男女主相爱五年，从最初的青涩懵懂，相互扶持到双方都有了属于自己不错的事业，随之而来的也是感情迎来平淡期，经常发生争吵、闹分手。
我印象很深的是林佳收拾行李的时候，她一次次期盼孟云拦着她、哄她，但是没有等到。孟云也没想到林佳真的会搬走，两人对这次分手也都毫无准备。分手后的他们每每想起过往，痛心疾首，又一次次错过。
最后当他们真的意识到两人的结局后，像当初两人共同许诺过的那样：孟云穿着至尊宝的衣服在广场上喊着“林佳我爱你”；林佳一人在家吃着自己会让自己过敏的芒果。这一刻的他们是在告别自己逝去的爱情。
之所以相爱的两个人会走到这个地步，是因为他们之间的感情破裂了。
每一段感情的破裂，都是由于过往的日子里出现了问题，却没有处理好才留下了隐患。矛盾积少成多，不断的争吵，直到其中一人不想要再忍了，对这段感情彻底失望了，走到分手的地步。
分手不代表一段感情的结束，它不是终止而是中止。
是因为这段亲密关系中两人在某些方面产生了分歧，导致这段关系无法继续，其中一方想要切断这段关系，“长痛不如短痛”，不再加剧痛苦。
我们不难发现，生活中很多人在遭遇情感问题时，能够及时的去解决两人之间的问题，化解矛盾，也能够做到真正意义上的挽回前任。而有些人卑微求和、苦苦哀求，挽回很长时间，可对方仍然十分冷淡，甚至拉黑删除，恨不得老死不相往来。
这是因为，挽回也是有技巧的，面对一段破裂的感情，找到了正确的挽回方法，就可以最大限度的挽回你的感情。
如果你也遇到了感情问题，处于极度痛苦和焦虑中，不知道如何才能复合，可以点击下方卡片 或者点击我的头像，预约一对一的详细分析，让前任又重新回到你的身边。不管是提出分手的一方还是被分手的一方，在情感破裂后，大致会经历以下三个心路历程：
【1】痛苦期
在发生争执，感情破裂后，两人在很长一段时间里都会沉浸在痛苦中。说再见、道离别的时候，肯定会特别的难受，吃不好也睡不好。更有甚者会精神崩溃、神情恍惚，突然暴瘦或是突然长胖。不断的回忆过去、不断的流泪，沮丧的情绪影响着生活。
【2】逃避期
尽管分手是很痛苦的，但仍然有一部分人并不想要立刻复合，换句话说原谅对方。因为对方给TA造成了伤害，短时间内是无法释怀的，这时TA很容易焦虑，想要逃避现实，同时还需要承受分手后的痛苦。焦灼不安的情绪，会让TA更加想要逃。
【3】无助期
随着时间的流逝，从痛苦期走过逃避器，进入无助期，这个时期的两人会情不自禁的回忆起过去的点滴，可如今却物是人非了，内心感到特别无助。那种无力感，会导致自己根本不想做任何事，其实这是因为习惯造成的，也可以成为习得性无助。
挽回有几个禁忌，快拿出小本本记下来，千万别踩雷！
（1）立刻求和
（2）贸然断联
（3）卑微讨好
（4）过度纠缠
（5）为了复合而复合
（1）立刻求和
分手后的我们是非常孤独和无助的，也就导致很多人在分手后，立刻就想要去找回对方，向对方诉说自己的苦闷，迫切的想要复合。
我之所以会反对大家立刻求和，是因为这样做会面临两种结果，其一，你们两人感情很好，分手也是因为小事一时冲动才决定的。尽管两人能够迅速复合，但其中还隐藏了很大的隐患，虽然看上去好像没有问题了，实际上问题都没有得到解决，长时间下去，小矛盾会引发爆炸。其二，双方分开的不是很愉快，对方态度坚决，你立刻主动求和，只会让对方反感，同样无法解决问题。
（2）贸然断联
我总是和大家强调挽回时断联一定要谨慎谨慎再谨慎！首先断联这个方法并不是很科学，再一个，很多人了解真正的断联该如何做。如果贸然断联，只会让对方觉得你是接受了分手，那么断联过程中会发生什么我们不得而知。
如果是在情况允许的条件下，尽量留有联系方式，适当的保持联系，当然不是过去的亲密关系，而是像通讯录的好友一样。
（3）卑微讨好
很多来访者在最初挽回时，想到的第一个办法就是卑微的、委屈自己的讨好对方，以为对方看到自己这么卑微祈求就会心疼自己，从而和好。但其实不是的，对方需要的是冷静的空间，你去找人家，只会让TA感到烦躁。久而久之，极有可能瞬间打消自己的愧疚感和后悔的情绪。
（4）过度纠缠
过度纠缠简直可以和卑微讨好锁死，荣登最被讨厌的挽回方式之鼎。类似发微信轰炸、电话打个不停，各个社交平台留言私信，亦或是自暴自弃伤害自己联系对方，可这样的纠缠在对方而言是一种干扰。
有些人见自己来软的不行，那就来硬的。不停的问对方究竟为什么分手，为什么不爱了，胡搅蛮缠、撒泼打滚，大有“你不同意，我就闹到底”的架势。简直实在无理取闹，你要是想让对方更厌恶你的话，你就去吧。
卑微讨好和过度纠缠是很多人喜欢捆绑在一起使用的，在这两者中间反复跳跃，当然结果无疑让对方更反感而已。
（5）为了复合而复合
也正是因为挽回迟迟见不到成效，很多人开始自暴自弃，从起初希望两人能好好在一起，对方改改臭毛病后，随之而来的就是不停的安慰自己：只要能复合，我什么都不求。
但这种诉求真的是大错特错了！千万别觉得你自己什么都不求，对方就能回头了！对方即使会回应你，但你束手束脚放不开并不是一段亲密关系该有的样子。你越是毫无所求，让对方觉得你非他不可，反而会让自己陷入更加低位的情境，想要翻身就更难了。即使复合，也只是施舍，不是以为你爱。感情中相互尊重也是同样重要的。
我这里为大家准备了很多复合的实操方法，经过验证，效果不错。想了解，可以点击下方卡片 或者我的头像，将为大家一一分析，给到你想要的帮助，让ta又主动回到你的身边。说完挽回中的禁忌，现在来和大家讲一讲感情破裂后的一些挽回攻略！
1、禁止抱怨
之前就有来访者和我抱怨前任，对对方的很多地方都觉得不满意，即使她是挽回那一方但还是忍不住指责对方。我当时一听到她的做法，头都大了。即使对方的某些缺点是她无法忍受的，但是她忽略了一点，那就是对方同样厌恶她。挽回方如果还想要复合，千万别抱怨人家，你可以引导可以沟通，心平气和的和对方聊，而不是针对对方的缺点而忘记他的好。
其实，挽回不仅仅是要改变自己在前任心中的形象，同样也需要让对方改正自己身上的缺点。两个人想要更好的在一起，那就应该是双方都需要付出努力的，一个人做的再好，另一个人不向前迈步，也是徒劳的。
2、给双方冷静的空间
刚刚分手的时候，其实两人都无法做到足够冷静的去思考这段关系该如何继续。那么这时不妨给双方一个冷静的空间，彼此能够逐渐平静下来，能够防止两人会再次发生矛盾和争执，也避免了恶化两人之间的关系。
冷静的时候可以思考下：
两人是否真的合适？
这段感情问题究竟出现在哪？
问题是可以得到解决的吗？
交往过程中，双方分别有哪些优点和缺点？
对方是否值得挽回？
当你想清楚自己是否要挽回这段感情后，同时能够保证之后的两人不会针尖对麦芒后，才可以进行下一步的挽回。
3、摆正心态
很多时候，我们在分手后短时间内是无法正视两人已经分手的事实，也就导致我们依然想要依赖对方、要求对方、甚至指责对方。我们需要摆正自己的心态，首先接受分手的事实，接下来的挽回过程中，也切忌用情侣的标准去要求对方。
能够理解你一时无法转变自己下意识的反应，但是态度很重要。如果你在挽回时还趾高气扬的命令对方，总是表达对对方的不满，人家不觉得你烦那都是TA不正常！
拥有正确的心态才能更加冷静客观的面对自己的挽回之路，即使这过程中会遭受到挫折和打击，但仍然能不为此悲观想放弃才行。
4、提升自我价值
两个人在一起久了，之间的吸引力会下降是一定的，就好像为什么有些问题，刚开始的时候对方能够忍耐，而到最后却选择不忍了呢？其实可以归结于你的吸引力不够了。
那我们就可以针对自己的不足进行改变，同时也进行自我提升。我们可以先从外在进行提升，不管是男生还是女生，都应当重视自己的穿着打扮。不要因为在一起久了，就整天邋里邋遢的，适当的打扮，能给对方新鲜感，也能让自己更加有魅力，人都是视觉动物。
除此之外，我们还可以注重内在素养的提升，扩展下自己的社交圈、培养下兴趣爱好，多走出看看，而不是局限于自己的那一小片天。
5、引起对方注意
我们为了提升自己付出了那么多努力，目的是什么？当然除了取悦自己外，是为了吸引对方啊。那我们就需要引起对方的注意，让TA看到我们的改变，当然，如果你在提升过程中觉得对方配不上你了，就可以忽略后面这些。
让前任看到你的改变，不仅仅局限于外表和内在的提升，同时也需要让对方能够意识到你与之前有所不同，感情过往中你的缺点有在减少或消失。当然，可能短时间内对方并不会轻易的相信你的改变，那么你就需要努力坚持了，慢慢地当TA发现你真的在变的更好时，二次吸引的几率是很大的！
6、建立沟通
如果你的改变被对方注意到，那么恢复联系是十分容易的，当然我说的恢复联系并不是单纯的指重新加上好友，而是能够正常的沟通。
众所周知，沟通是十分重要的，两人能否复合就在此了！
两个人能够正常的聊天，对方会回应，甚至可以进行深层次的沟通，那说明对方已经被你打动了！
7、控制需求
我无数次强调的“控制需求”，这四个字真的要说烂了，挽回时不要过多的暴露自己的需求感！别上来就跟人说“我要跟你复合，我为了你做了什么什么”，这些对挽回丝毫作用都没有，只会吓到对方。你越是激进，对方越是抵触你、想要逃。除此之外还会让对方在潜意识里认为你离不开TA，那么你会十分被动，完全被对方掌控。
不妨先让对方适应你再次出现在生活中，关系渐渐推近，把握好分寸，找准“度”，解了这段感情中的“结”，复合就是你们进度快慢的问题了。
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你们出现矛盾、发生争执都是爱情正常的流程罢了。
能够陪伴你一生的幸福都是需要经过鲜血淋漓磨合而成，知道水 *** 融。
