本
文
摘
要
人在什么时候会迷茫？
只有在看不清前路，也没有动力继续往前走时。
感情里也同样，你迷茫的原因，事发有二：
第一，对方带来的迷茫。也就是说，问题出在对方身上，如果对方的行为方式发生变化，就能解决掉你的迷茫。
第二，对自己的迷茫。通常问题出在你自己这里，比如你在感情中看不清自己，无法很好地自控与自足，感觉这段感情激发起了自己性格中阴暗的一面。
所以，当你感到迷茫时，最好的办法不是结束，而是面对。
面对了，也努力了，但局势还是无法挽救时，再结束也不迟。
一、如何分辨自己的迷茫来源于何处？
根据前文给出的两个总结，第一步，先进行分门别类，确定自己的迷茫究竟是对方造成的，还是自己造成的。
（一）对方造成的感情迷茫，往往具备哪些特点？
1、他对你不够亲密
当对方对你缺少亲密时，会让感过度冷淡，从而缺少恋爱感。
俗话常说：“被爱冲昏了头”——而在一对精神无法沟通、肉体司空见惯的平淡情侣眼中，只剩下 *** 裸的理智和清醒。
每当这时，迷茫感油然而生。因为你已经感觉不到自己身处恋爱，却徒有恋爱之名。
2、他拒绝沟通，逃避问题
这样的感情会有一种表面和平，其实本质早已溃烂的感觉。
你知道早晚会有一天，自己会为这种溃烂买单，但你不知道是哪一天，也不知道付出的代价有多大。
你不愿意继续，尝试沟通又屡次无果，只能在分手和将就的边缘徘徊。
3、他身上找不到继续吸引你的优点
时间会抹平感情的 *** ，情人眼里也不再出西施。这时，对方的客观吸引力就决定了他在你眼中的重要性。
然而此时你却发现，原来光环褪去后，对方与你的理想型相差甚远，甚至有时并不值得喜欢。
此时的迷茫是一种责任心和理性的较量——你觉得自己作为他的女友/男友本不该嫌弃对方，但又的确无法爱得起来。
4、他的存在会消耗你
当你发觉到，对方的存在带给你的弊大于利，且展望未来后，这种状况是长期的、很难改变的，也会令人对感情的走势产生迷茫感。
比如，对方没有上进心、贪图享乐、总是消耗你的精神和物质等等。起初，你会因为爱他同情他而在所不辞，但在无数次失望之后，你发觉他不肯悔改，只会得寸进尺。
5、他跟你的未来目标不一致
还有一种情况：两个人都是好人，但对人生的期望和目标却完全相反。
你想丁克，想体验人间，他很传统，想传宗接代；你很独立，渴望驾驭人生，他很妈宝，想要依赖家人。
你很爱他，他也爱你。但双方只要往前一看，就会发觉前路漫漫，布满荆棘。爱情能跨越阻碍，但无法跨越一辈子尽是阻碍。
（二）自己造成的迷茫，通常来源于哪些因素？
1、缺乏安全感
当你每次无法在感情中获得安全感和归属感的时候，你都会扪心自问：对方真的是对的人吗？
他让你变得患得患失，敏感多疑；让本该笑得最甜蜜的你每天忧心忡忡，自我质疑。
2、在感情中价值感低
你感觉不到自己在对方眼中的价值感和地位感。
绝大多数原因，来自于你的自我认知：你是自卑的，当得不到认可和依赖，就无从获取自身价值。
在这段感情中，你一直是低着头的，觉得自己容易被替代，觉得自己不被爱，觉得自己对对方而言就是一个可有可无的存在。
3、很容易陷入负面情绪的漩涡
这段感情带给你的难过大于开心，哪怕对方没做什么过分的事，但你仍然会通过细节和臆断，来对自己进行精神折磨。
换言之，你的性格缺陷注定会让你在感情中不好受，无论对方是谁，只要真心相爱，你就无法挣脱自己负面情绪的来袭。
以上几点，是典型让你在感情中进退两难的原因。
进一步，恐惧未来；退一步，舍不得现在。
二、如何在迷茫时期做出决策？
在这个节骨眼上，就要思考这些造成你迷茫的源头能否被解决。
比如观察对方的配合度、试图调整自己的心态等。
具体解决方法如下：
1、如果是他的问题，那就开诚布公，说出自己最坏的计划
找个机会，跟对方心平气和地坐下来沟通。
如果引起你进退两难的主要问题在他身上，那不妨跟他开诚布公地说出你的最坏打算，掷地有声地给他一个最后通牒。
比如：“你这个状态让我对未来看不到任何希望，虽然我舍不得你，但我也许真的要离开你了。”
2、如果问题出在自己身上，寻求对方的帮助
如果你觉得是自己的个人原因导致的踌躇不前，那同样也要坦白，用求助者的角色，来寻求对方的帮助。
你要说出你的焦虑和自己的弱点，倾听对方的思考。并直接告诉对方应对你的最佳解决方式，寻求他的配合。
但前提是：一定要足够坦诚，且表达自己想走下去的态度一定要足够诚恳。
如果他足够爱你，想跟你走下去，一定会通过自己的改变和努力，来激发你的改变，从而帮助双方度过难关。
深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁， 已婚已育，愿意分享我的态度。
