俗话说得好：“这世界上只有懒女人，没有丑女人。”

作为女生，不管是未婚女孩，还是已婚妇女，爱美之心都是人皆有之的。当你在生活中被人指点某某衣品差，不会打扮自己，像村姑大妈一样，内心多少是有点受伤不好受的。

说到这里不得不反思一下，自从结婚生娃后，每天生活都是忙忙碌碌的，很多时候确实是忽略了对自己的照料和自我管理，时常让自己处在一种被消耗的状态里。

导致整个人状态也越来越差，看着镜子里面色憔悴，肤色暗黄，精神萎靡不振的自己，真的是感到很无奈难过啊，也难怪要被人瞧不起吐槽的。好在自己底子不算太差，痛定思痛后，决心调整好状态振作起来，从内到外好好改造一番。

那么有什么办法能让自己变美变好呢？经过本人实践，在这里整理了7条挺实用的小建议给大家：

1、作息规律，养成良好的睡眠习惯

熬夜伤身的道理大家都知道，尤其是对女生来说，经常熬夜，不仅会让我们的脸色变差，精神状态变糟糕，憔悴又显老，严重的甚至会损害身心健康。

中医上讲睡眠为第一大补，保证充足的睡眠其实是最好的美容方式。所以在条件允许的情况下，每天作息规律，尽量少熬夜，到点睡觉，养成良好的睡眠习惯才是最重要的。

相信久而久之的坚持，皮肤状态会得到显著改善，气色变红润，精力变得更充沛，整个人状态也会越来越好，颜值也会提升一大截，变得越来越美。

2、坚持护肤，多喝水，使用补水面膜

一到秋冬季节，皮肤就特别容易干燥缺水。很多皮肤问题也是因为缺水造成的。皮肤出油厉害、皮肤长痘、长斑等。

日常生活中可以少使用化妆品，但要买一点质量有保障好用的护肤品还是有必要的。像补水面膜，润肤乳，补水乳之类的，可以适当用用来保持皮肤水润光泽。

特别是补水面膜，做不到每天坚持使用，可以一个星期坚持使用两到三次，平常也要注意多点喝水，补充身体水分。

这样不仅能让我们皮肤不容因缺水而出现各种问题，还能让皮肤会变得光润、透亮、水润润的。相信坚持下去，皮肤状态会越来越好，变得越来越美丽。

3、坚持 *** 拍打，睡前泡脚

自从生完孩子，很长一段时间内，自己整个人的身心状态都特别差，失眠焦虑，情绪低落，心烦意乱，类似有点抑郁倾向之类的。

好在自己还有一点清醒意识。想到问题可能出现在自己身上，于是就想到了自救。在网上看到拍打 *** 可以调理身体，抱着尝试的心态调理了一次，没想到效果还不错。

于是毫不犹豫办了张卡，去坚持拍打 *** 调理身体，一段时段时间后，发现身心状态得到了改善，身体内在的负面情绪也被清理出来，内心变得轻松愉悦，开心快乐起来。

同时坚持睡前用艾草包泡脚，失眠焦虑的情况也得到了很大改善，睡眠质量也越来越好。

因为长期坚持 *** 拍打，睡前泡脚的缘故，现在自己的整个人的精神面貌焕然一新，气色也越来越好，原来瘦弱的自己也变得丰润起来，显得光彩照人，越来越好看了。

4、学习穿衣打扮

关于穿衣搭配的问题，一直以来对自己来说都是个难题。曾经有很长一段时间，感觉自己都不会穿衣服了，穿什么都不好看，出去外面也特别不自信，和路过身旁穿着得体的女孩比起来，自己真的是差一大截，怪不得要被人吐槽像村姑一样。

经过一段时间的实践证明，我发现穿衣打扮也和人的精气神状态有着密不可分的关系，当你整个人的精神状态变好，发现不管穿什么衣服，即便很简单的款式穿在身上，也会很好看，能穿出自己应有的气质和个人风格来。

当你整个人的状态变好后，跟着穿搭博主学习一些简单的穿衣搭配，自然穿什么像什么样，穿什么都好看，人也越来越自信有魅力。

5、学会独处，有空多读点书

低质量的社交，不如高质量的独处，当你什么都不是，自身没有实力也没有底气的时候，努力讨好迎合别人的样子真得不好看，太丑了。

与其把时间浪费在无用的社交上，不如去花时间修炼自己，提升自己，让自身变得更有实力底气才是硬道理。

学会独处很重要，因为独处才是一个人最好的增值期。利用独处空闲的时间多读点书，书读的多了，懂得道理自然就多了，遇到问题事情的时候，能运用智慧去解决，自然迷茫焦虑也少了很多。

同时，利用独处的时间多去学习，多投资自己，自己感兴趣的想学什么都可以，努力提升自我，让自己变得更优秀更有实力，才能让自己的人生活得更漂亮。

6、保持积极乐观的心态

成年人的世界里没有容易二字，人生路上每个人都在负重前行。

生活虽然有点苦，但我们可以保持微笑，让自己以积极乐观的心态去笑对生活，与其哭着走，不如让自己笑着去面对一切。

都说相由心生，遇到不好的人和事情，与其消极抱怨，整天愁眉苦脸，内心受煎熬，处在负面情绪里一直消沉出不来，让自己变得越来越面目可憎，越来越招人讨厌，不如去试着改变自己的心态。

俗话说境随心转，你好了世界就好了，让自己保持正能量，拥有积极乐观的好心态，不仅生活会变得越来越美好，自己也会活得越来越漂亮，整个状态也越来越好。

7、学会爱自己，变“自私一点”

自从结婚生娃后，想想自己为什么会变得越来越糟糕，状态越来越差，渐渐在婚姻里迷失自我，活成了曾经最讨厌的那种样子。

究其原因，大概是自己不够自私心狠，不够爱自己吧，因为太懂事了，懂事的让人心疼，为了家庭为了孩子老公，自我牺牲式的无私奉献，委屈求全自己。

每天把自己搞的累死累活，身心疲惫，也不过是自作自受感动自己罢了，自己不好受，老公和孩子也一样不好过，家庭气氛也不太好，整天低气压死气沉沉的。

经过自我反思调整后，开始学会爱自己，让自己变自私一点。家务活儿干不完的就放着，等老公下班回来后指使老公干。

同时，学会对孩子放手，孩子自己能做好的事情，就让孩子学着自己做。每个人都各司其职做好自己该做的，大家一起共同进步成长，家庭气氛也越来越好，充满希望和活力。

当 *** 爱自己变自私后，你会发现反倒一切关系都变得越来越好了。一个人只有学会真正的爱自己，才知道如何去爱别人，这话确实是真理啊。

王尔德说：“爱自己才是终身浪漫的事。”

你若盛开，清风自来，当你学会了爱自己，才能真正迎来向好的人生，生命才会变得越来越美丽，吸引来更多美好和幸福驻足停留。

作者介绍：念初识，日常工作带娃之余，热爱文字，喜欢写作码字的90后宝妈。愿望是期待有一天依靠文字，过上内心真正想要的自由生活。✨

在这里真诚用心分享写作、分享婚姻成长、专注自我提升干货给大家。

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