本
文
摘
要
目录“溺水是我国儿童的第一位致死原因”——中国疾病预防控制中心
◆ 每年 6-8 月和 10 月为溺水事故高发期；
◆ 82%溺亡事件发生在离家不远的水域；
◆ 在溺亡的孩童中，65%都是会游泳的；
◆ 79%溺亡的儿童，都没有做好安全措施；
◆ 发生溺水事故时 99%的家长都不在身边。据卫生部统计显示，全国每年约有 5.7 万人死于溺水，每年少年儿童溺水死亡人数占总溺 水死亡人数的 56.04%，小学生溺水死亡人数占溺水死亡学生人数的 68.2%。
夏季是青少年溺水事故高发期，做好防溺水安全教育、掌握相关知识和技能，将有助于预 防和减少溺水事故的发生，不让悲剧再重演，这是全社会共同的责任。
溺水基本知识
一、什么是溺水
溺水又称淹溺，是指人淹没于水中，由于水被吸入肺内（湿淹溺 90%）或喉挛（干淹溺 10%） 所致窒息。
二、溺水致死的原因
溺水致死的原因主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛引起呼吸道关闭、
窒息死亡。
另外，溺水致死的原因还包括：
1、大量水藻、草类、泥沙进入口鼻、气管和肺，阻塞呼吸道而窒息。
2、惊恐、寒冷使喉头痉挛、呼吸道梗阻而窒息。
3、淡水淹溺：大量水分进入血液，血液被稀释，出现溶血、血钾升高导致心室颤动、心 跳停止。
4、海水淹溺：高钠引起血渗透压升高，造成严重肺水肿，导致心力衰竭而死亡。
三、溺水的症状
从人体外部特征判断，溺水者面部通常青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫；肢体湿冷、上腹胀满、烦躁不安或神志不清、呼吸不规则、脉细弱，甚至抽搐或呼吸、 心跳停止；肺腔一般有积水，内有泥沙或其他水中的杂质。
89从医学检查判断，溺水者的肺部罗 音、心音弱而不整，淡水淹溺者有血液稀释和溶血的表现，海水淹溺者有血液浓缩和高血钾的 表现，严重者会因心跳、呼吸停止而死亡。
四、中小学生溺水高危行为
1、不熟悉水性，私自下水游泳；
2、擅自与他人结伴游泳；水中嬉戏；
3、在江、河边捉鱼、捕虾；
4、在无家长或教师带领的情况下游泳；
5、到无安全设施、无救援人员的水域游泳；到不熟悉的水域游泳。
五、发生溺水的常见时段
中午、下午放学后；双休日；节假日。
溺水的日常预防
一、远离危险水域
一般发生溺水的地点在：水库、水坑、河流、溪边，游泳池等场所。
二、警惕：游泳池成为“隐形杀手”
近年来，游泳池溺水事故呈现上升趋势。一定要选择正规游泳池，做好安全防护和监管，切不可麻痹大意、掉以轻心！
在周边人看来，处于溺水状态的孩子，并没有什么异常。他们会站立，头微微仰着，双手在水里划动，就像在潜水玩一样。三、坚决做到“六不”
1、不私自下水游泳；
2、 不擅自与他人结伴游泳；
3、不在无家长或教师带领的情况下游泳；
4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
5、不到不熟悉的水域游泳；
6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
四、家长监护要到位
1、要做到“四知道”：①知去向 ②知同伴 ③知事由 ④知归时
2、带孩子去安全、正规的游泳场所游泳，且准备好相应的防护用具。
3、监督孩子做好准备活动再下水，警告不要潜水、不要进入深水区。
4、保证孩子游泳、戏水时始终处于自己的视线观察之内，杜绝手机控。
游泳的安全知识
一、基本安全常识
1、选择正规安全的游泳场所，下水前要做好准备活动。
2、必须在家长的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长， 在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。
3、参加剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的河流、水库，有急流处，两条河流的交汇处以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。
5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
二、游泳前的准备工作
1、热身运动
应该热身 10~15 分钟，活动关节以及各部位肌肉，防止入水过冷而抽筋； 游泳前进行温水沐浴后在入水，就不会感觉很冷。温水沐浴（水温在 30℃~40℃）能够带走身 体皮肤的部分热量，这样会使人的体温接近水池中水的温度（一般为 27℃）。
2、游泳前的准备工作
游泳只需要很少的装备，必需品包括游泳装、游泳镜、游泳帽和 毛巾。根据自己的游泳水平还可以选择一些其他装备，如游泳圈、浮板、脚蹼、腰板等。
三、游泳“九不”
1、不去无安全防护设施的水域周边玩耍、追逐嬉戏、玩水、戏水。
2、不在无家长（监护人）陪伴下私自下塘、河、湖、渠、堰等水域洗澡、游泳。
3、不擅自与同学结伴下塘、河、湖、渠、堰等水域洗澡、游泳。
4、不到无安全设施、无救护人员等安全保障的水域洗澡、游泳。
5、不到不熟悉的河、塘、湖、渠、堰等水域洗澡、游泳。
6、不去无安全设施和无救护人员的危险水域捉鱼摸虾。
7、去公园划船游玩时，不在船上乱跑或在船舷边洗手、洗脚、洗东西。
8、外出乘船，勿将头、身伸出船舷外。
9、不贸然下水或在岸边施救落水人员。
四、游泳“七要”
1、发现存在溺水隐患的危险水域要积极向学校报告。
2、洗澡、游泳要有监护人的陪同，并做好溺水防范措施。
3、游泳前要做好准备活动，游泳时间不能太长，每 30 分钟至少休息一次。
4、发生抽筋时，要立即采取仰泳，并反复 *** 抽筋部位肌肉，同事大声呼救。
5、游泳中感觉身体不适（如眩晕、恶心、心慌、气喘）时，要立即上岸休息或呼救。
6、外出乘船或去公园划船游玩，如遇到特殊情况，不要慌乱，要听从船上工作人员的指挥。
7、有人溺水，要大声呼救，迅速报警，并请成年人来救。
五、游泳池游泳的安全常识
1、池边不可奔跑或追逐，以免滑到受伤。
2、池边不可任意推人下水，以免撞倒他人或撞倒池边受伤。
3、池边严禁跳水，常因水浅，跳水后造成颈椎受伤而终生瘫痪。
4、戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。
5、水中活动，已感有寒意或有抽筋现象时，应登岸休息。
6、若发现有人溺水，应即刻呼救或打"110"报警电话"120"急救电话请求支持。要请成年人施救，未成年人不可贸然下水施救。
7、若在水中发现自己体力不足，无法游回池边时，应立即举手求救。同时采取仰泳姿势，或大声呼救，等待救援。
六、在野外淡水环境中游泳的安全要点
1、下水前先做暖身运动，下水的装备要带全，一定要带游泳镜。
2、有开放性伤口、皮肤病、眼疾以及生病、身体不适或虚弱者不宜游泳。
3、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水。雷雨天气不宜游泳，风浪太大、照明不佳 也不宜游泳。
4、若在江、河、湖、渠游泳，则必须有成年人相陪，不可单独游泳，但禁止在水中打闹。
5、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。
6、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一且水很凉，水中可能有伤 人的障碍物，很不安全。
7、跳水前一定要确保水深超过 3 米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物，以脚先入水为宜。
七、在海中游泳的安全要点
1、应在有救生人员值勤的海域游泳，并听从指导及勿超越警戒线。
2、海边戏水，不要依赖充气式浮具（如游泳圈、浮床）来助泳。充气式浮具万一泄气，容易造成溺水。
3、因为海水是动态水，有海流、波浪，所以在海中游泳与在游泳池中不同，需要加倍体 力才能达到同等距离。只有不高估自己的游泳能力，才不会造成伤害。
4、严禁单独游泳，以免发生意外。
5、在海中，若皮肤受伤出血，应立即上岸。
6、在遇人溺水时，应大声呼救或打"110"报警电话请求协助。未学过水上救生知识，不可贸然下水施救，以免造成溺水事故。
7、海边救生员均身穿上黄下红服装。如果看到海滨白色的小屋和旁边插有黄、红两色旗帜的旗杆，就可确定那是救生站，且救生员正在值班。如果旗杆收了，就表明救生员不在。同时，救生站还有警示标志，如果插上了全红旗帜，就是告诫大家海风大，不适合下海游泳。
八、预防游泳时的肌肉痉挛
1、游泳前一定要做好准备活动。
2、如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
3、游泳前先往四肢撩些水，适应一下池水的温度，然后再跳入水中。
4、游泳时如肋间肌肉痉挛（岔气），可做几次深呼吸，如不能缓解则应迅速上岸。
5、腹部疼痛时应立即上岸，做腹部拉伸运动并用手 *** 腹部。
不慎落水，如何救护
一、自己落水，怎么自救
1、镇定第一。落水后应保持镇定，胡乱举手或挣扎反会使身体下沉、呛水而淹溺。
2、仰泳露鼻。可采取头向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面进行呼吸。
3、深吸浅呼。吸气要深，呼气要浅。
4、减轻自重。及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为它会产生一定的浮力，对你有很大帮助。
5、观察周围。假如周围有木板，应抓住，借用木板的浮力使自己的身体尽量往上浮。
6、缓解“抽筋”。若肌肉痉挛（“抽筋”），用手握住痉挛肢体的远端，做反复屈伸运动。
7、保存体力。会游泳者在落水自救的过程中，应注意防止“抽筋”，并保存体力。
8、配合施救。如果有人跳水相救，千万不可死死抱住救助者不放，而应尽量放松，配合救助者把你带到岸边。
二、同伴落水怎么办
（一）应当这样做
1、特别注意。未成年人不具备直接救人的能力，严禁下水或手拉手救援。即使指挥救援，也一定要以保障自身安全为前提。
2、大声呼救。碰到有人溺水，不要慌乱，第一时间大声呼叫，找大人帮忙，同时拨打 110 报警，如果有多个同伴在一起，要派出一人去寻求大人帮助。
3、寻找漂浮物。寻找身边的漂浮物抛向溺水者，如救生圈、木板等；如果没有漂浮物，也可以在书包里装满矿泉水瓶抛给溺水者。
4、寻找竹竿或树枝。寻找竹竿、树枝等递给落水者，也可以把衣服打成绳结抛给落水者，救人时要趴在地上降低重心，以免被拉入水中。
（二）不应当这样做，“二不”
1、不能直接下水施救 不能直接跳下水施救，未成年人没有足够的能力下水救溺水者，千万不能下水救人，以免发生群死群伤的悲剧。
2、不能手拉手施救 不能手拉手施救。落水者力大无比，稍有不留神就会被落水者拉下水，造成多人连环溺水 的悲剧。
防溺水安全教育教案知识手册www.doc88.com/p-71261784365331.html